Кандида Ройал снялась в 25 порнофильмах, прежде чем феминизм привел ее к карьере первопроходца в совершенно новом типе эротических фильмов. В 1984 году она основала Femme Productions, первую компанию по производству фильмов для взрослых, которая заговорила женским голосом. Теперь, когда ей 59 лет, Кандида Ройал временно обходится без партнера и поддерживает уровень своей сексуальности, удовлетворяя себя самостоятельно. Она делится своими мыслями об этом.
Совет эксперта
Как оставаться сочной и упругой в период воздержания
Кандида Ройал
Люди думают, что я веду непрекращающуюся роскошную сексуальную жизнь, потому что моя работа — это эротические фильмы и сексуальное самоутверждение женщин. Однако с тех пор, как два года назад у меня закончились серьезные отношения, я не веду активную сексуальную жизнь. Называйте это гормональными изменениями, иными интересами или потребностью в одиночестве после разрыва, но у меня не было побуждения искать себе нового партнера.
Однако я неукоснительно соблюдаю правило устраивать себе как минимум один сеанс секса с собой в неделю, чтобы упражнять ЛКМ (лобково-копчиковую мышцу) — мышцу, которая тянется вдоль тазового дна и окружает все влагалище. Потом я вознаграждаю себя славным небольшим сеансом самоудовлетворения.
После менопаузы сексуальная апатия может стать причиной того, что вагинальные мышцы со временем слабеют. А вот упражнение этих мышц поддерживает их сильными и спортивными и может помочь предотвратить такие проблемы, как недержание мочи или выпадение матки. Что касается помощи для поддержания приятной сексуальной жизни, акт неоднократного сокращения и расслабления ЛКМ способствует притоку крови к вагинальным тканям. Это помогает нам увлажняться и предотвращает истончение вагинальных стенок — а это две главные причины того, что соитие с возрастом становится болезненным. Приток крови к вагинальным тканям также помогает усиливать ощущения, так что мы испытываем большее удовольствие и более сильные оргазмы.