Подбор питания должен происходить в соответствии с собственным организмом, так как некоторые продукты имеют как свои достоинства, так и недостатки. Например, дыня не подходит людям, страдающим склерозом, и им необходимо об этом помнить. Если же Вы страдаете поносом, то такие фрукты, как бананы, арбузы, груши вам противопоказаны, но, с другой стороны, они благотворно влияют на людей, страдающих запором. Печень животных, в принципе, очень полезна беременным женщинам, но именно баранья печень неблагоприятно сказывается на зародыше, впоследствии ребенок может родиться слабым и болезненным. Если же Вы здоровый, не страдающий какими-либо заболеваниями человек, все равно не стоит злоупотреблять продуктами, содержащими лекарственные свойства. Например, постоянное употребление баклажанов приводит женщин к расстройству матки; злоупотребление алкоголем, естественно, приводит к болезням печени; сода и содосодержащие продукты приводят к ослаблению костной системы. Если же молодой, здоровый мужчина часто употребляет в пищу панты в виде настойки, то это приводит к выпадению волос, повышению давления, расстройству половой системы уже после 30 лет. С развитием экономики современный рынок насыщен лекарственными препаратами, предназначенными в большинстве случаев для здоровых людей (всевозможные чаи, настойки на травах). Если же Вы не страдаете какими-то болезнями, то не стоит покупать дорогостоящие лекарства для улучшения и так нормального здоровья, тем более большинство этих лекарств сомнительного происхождения, то есть зачастую они не имеют сертификата качества. Лучше пить простой кипяток или кушать побольше фруктов. Некоторые природные продукты перерабатываются человеком искусственно, после чего содержание природных благотворных компонентов или разрушается или приходит в противоречие друг с другом. Употребление таких продуктов, конечно же, оказывает отрицательное влияние. Ведь после обработки природных продуктов очень сложно узнать, какой на самом деле результат мы имеем. У этих продуктов должны быть свои сроки и условия хранения. Такие продукты мы не можем ни перегреть, ни заморозить. Это, конечно, каждому известно. Ведь если не соблюдать эти сроки и условия хранения, то их употребление может привести к расстройству желудка, поносу, рвоте. Лучше уж пойти на рынок и купить свежие продукты.
Остерегайтесь непривычных продуктов. Каждая нация, каждая местность имеют свои привычки и обычаи, особенно это отражается в употреблении пищи и в пищевых системах. Система питания одной местности и человек, живущий в этой местности, обязательно должны подходить друг к другу, это очень важно. Поэтому, например, люди одной местности высокие и здоровые, а люди другой местности – низкие и слабые. Эти привычки и обычаи в питании сложились с древнейших времен. Если Вы хотите устранить недостатки или изменить Вашу систему питания, то Вы должны знать, что для этого обязательно требуется время, чтобы привыкнуть. Вы можете попробовать продукты, ранее неизведанные, но только если в течение 3 месяцев после употребления этого продукта у Вас не возникло плохой реакции, то Вы можете употреблять этот продукт регулярно, то есть он Вам подходит. В случае появления симптомов рвоты, поноса, расстройства желудка, плохого настроения, стресса, то данное питание вам не подходит, даже если в нем имеется большое содержание витаминов. В принципе, каждый может составить свою индивидуальную систему питания, а может не менять привычную систему.