Более четырех тысяч лет назад появилась тибетская медицина. И с тех пор у людей на основе ее рекомендаций, многовековой практики в области питания начал появляться личный опыт, позволяющий делать выводы: что полезно для здоровья, а что может навредить ему. Они поняли, как можно навредить здоровью и, используя какие способы, можно нейтрализовать нанесенный вред. Сейчас очень много людей, для которых важно вкусно покушать, а это неправильно. Поэтому прежде чем приступить к еде, необходимо обдумать характер питания, исходя из того, что правильное питание неизменно приводит к хорошему состоянию здоровья, тогда как неправильное, наоборот, может вызвать болезни, усугубить некоторые из них, и даже порой привести к печальному исходу. Возможно, в чем-то придется ограничить себя, отказаться от своих отдельных пристрастий, но всегда надо помнить, что здоровье превыше всего.
Стараясь похудеть, мы голодаем неразумно.
Недостаток питания вреден для здоровья. Сегодня многие люди, страдающие полнотой, пытаются похудеть путем недоедания. Это неправильно. Или же пытаются похудеть, каждый день принимая только один вид продуктов, например, яблоки. Такой способ похудения – это большая ошибка. Выбрав такой способ, Вы не только не похудеете, но и приобретете проблемы с лимфатической системой, так как вследствие этого выходит из строя обеспечение слизистой Вашего организма, которая также ослабляет здоровье и приводит к болезням. Не стоит худеть, жертвуя своим здоровьем. Лучше научитесь правильно выбирать продукты.
Вот три совета тем, кто желает сохранить свою фигуру в той или иной комплекции.
Обильное питание вредно для пищеварения и системы кровообращения. Как мы можем узнать необходимый объем нашего питания? Разделите примерно вместимость вашего желудка на 4 части. Ваш желудок должен вмещать в себя 2 части еды, 1 часть жидкости и 1 – воздуха. Воздух дает в желудке свободное пространство для пищи и воды. Если будем следовать этому правилу, мы можем повысить свой иммунитет, улучшить зрение, появится ощущение легкости в теле, и все это обеспечит регулярный выход кала и мочи. Если же Вы не соблюдаете эти моменты и поступаете по принципу: «когда захотел, тогда и поел, или же съел много вкусного, а невкусное не ел», то должны понимать, что нарушили закономерности вашего питания. А это в свою очередь вызывает полноту. Перенасыщение организма жиром приводит к раку молочной железы, толстой кишки, раку предстательной железы или же просто способствует этим заболеваниям.