В продолжение всего сокового поста или фруктовой диеты нужно очищать кишечник клизмой с теплой водой, в которой растворена 3 %-ная перекись водорода. Три-четыре раза в день к нарывам нужно прикладывать влажные теплые компрессы с перекисью водорода – это ускоряет их вызревание и заживление. Очень полезны горячие ванны с английской солью. Их нужно принимать 2–3 раза в неделю – при наличии нарывов, и раз в неделю – после их заживления. Хорошо каждое утро делать сухой массаж с последующим влажным обтиранием раствором перекиси водорода. Очень полезны свежий воздух, дыхательные упражнения и физические нагрузки. При наличии запоров нужно приложить все меры, чтобы от них избавиться.
Трещины на пятках
Красивые ножки и нежные пяточки важны для женщины не меньше, чем ухоженные руки и лицо. Кожа ног более склонна к сухости и без надлежащего ухода происходит быстрое разрастание рогового слоя, образующего натоптыши и глубокие трещины, проходящие через ороговевший слой в живые ткани. Те, кто знаком с проблемой, знают, насколько это болезненно. Есть немало способов избавиться от трещин на пятках, но в идеале, конечно же, не следует доводить ситуацию до критической точки и ухаживать за ступнями постоянно. Они должны быть мягкими, розовыми и нежными.
Причины появления трещин на пятке могут быть связаны со здоровьем, нехваткой витаминов и неправильным уходом за ногами. Поэтому прежде чем начать лечение в домашних условиях, обратитесь к дерматологу, чтобы он исключил различные заболевания. Среди причин образования трещин могут быть следующие:
• Диабет и нарушения функции щитовидной железы.
• Авитаминоз, в частности нехватка витаминов A и E.
• Грибок или инфекция.
• Тесная, неудобная обувь.
• Синтетические носки или колготки.
• Неправильный косметический уход за ступнями.
Если вы исключили возможность серьезного заболевания или грибка, значит, можно приступать к реанимации ступней дома. Действовать можно в трех направлениях: диета, лечебные ванночки для ног с очищением кожи и смягчающие мази и компрессы для ступней.
Диета. Частой причиной появления трещин является нехватка в организме ретинола и витамина E. Ретинолом богаты все продукты с желтой или оранжевой окраской и зеленые листовые овощи. Животный ретинол содержится в молоке и печени. Суточная потребность в витамине 1,1 мг.
Витамином E богаты растительные масла, чемпионы – оливковое, миндальное, масло зародышей пшеницы, кунжутное масло. Его много в орехах и зерновых, яйцах и некоторых сортах жирной рыбы. Суточная потребность – 0,3 мг на килограмм веса.