После приема пищи мы продолжаем следить за Первым и Вторым еще шесть часов, но картина не меняется.
Съеденный Первым шоколадный эклер никак не повлиял на его состояние. Ментальное состояние испытуемого полностью аннулировало все ожидавшиеся физические реакции. А съеденный Вторым исключительно здоровый салат с семечками заставил его захворать.
Видите? Это — наука. Я в белом халате, аппаратура сделала «бип-бип», значит, все правда.
Однако все-таки стоит задуматься, прежде чем отказать себе в хлебе и ввергнуть себя в агонию из страха усугубить легкое кишечное расстройство.
Фигура — вот проблема из проблем! О диетах и их результатах было написано столько, что теперь до правды уже не докопаешься. В отношении диет люди ненасытны ровно настолько же, как и в отношении еды, которую запрещают книжки о диетах.
Итак, пришло время послать на… все диеты.
В книгах о диетах не только нет никакой пользы, но на них еще и впустую переводятся мировые запасы леса. Поэтому запихните все диетические книжки в «мусорку» для рециклируемых материалов и посадите дерево. Лучше даже посадите фруктовое дерево, а потом съешьте фрукт. И сами похудеете, и миру окажете услугу.
Равно как и в случае со здоровьем, все проблемы здесь возникают из-за напряжения, создаваемого мыслями о фигуре.
Прежде всего примите вещи такими, какие они есть. Пусть у вас всего несколько лишних килограммов, пусть вы — настоящий жиртрест, просто примите себя таким, какой вы есть. По крайней мере, хоть на несколько минут… а потом начинайте ненавидеть себя заново до тех пор, пока не сможете увеличить период согласия с собой еще на некоторое время. Но попробуйте обязательно.
Примите свои привычки в еде такими, какие они есть. Вы же знаете, что процесс питания для вас — всего лишь сплошная карусель. Некоторое время вам удается есть меньше, а потом вы ломаетесь и сжираете целую полку печенья (здесь имеется в виду полка в супермаркете, а не в кухонном шкафчике).
Кроме того, стоит признаться себе в том, что у вас (в той или иной степени, как и у всех разгуливающих по этой планете людей) что-то не в порядке. У вас эмоциональные проблемы, опасения, неврозы, страхи, низкая самооценка… Что бы это ни было, вы недовольны собой и своей жизнью и едите, чтобы стало комфортнее.
Так делает большинство из нас. И большинство из нас в этом никогда не признается. Но посмотрите на это слово — большинство, — то есть вы в этом не одиноки. Ну да, у вас все наперекосяк… ведь вы же человек.
Такое приятие себя непременно позволит вам расслабиться.
Пошлите на… свою диету. Туда же пошлите и все свои внутренние голоса. Попробуйте послать все на… и в следующую трапезу съесть то, чего хочется. Пошлите все на… и потом, когда вам станет плохо. Поступайте так раз за разом и посмотрите, что из этого выйдет. Посылайте все на… и в том случае, если наберете несколько лишних килограммов.