Даже в момент выбора, когда вас охватила тоска и вы не можете решить, нарушить ли диету и данные себе обещания… просто не давите на себя. Скажите «да пошло все на…», и либо ешьте и согласитесь с этим, либо не ешьте и просто живите дальше. Но прекратите раздувать проблему.
Перестаньте придавать такое огромное значение еде. Если вас выгнали с работы, а потом еще и бросила подружка, слопайте, блин, шоколадку. А лучше всего, поймайте такси и поезжайте на завод «Марс» в городе Слау, где во время экскурсии можно горстями запихивать в рот «М&М» или целиком заглатывать еще незатвердевшие батончики «Марс», хватая их прямо с конвейера.
Вы почувствуете себя лучше. А чувствовать себя хорошо — это хорошо.
Пошлите все на… и не делайте из еды культа.
Болезнь, «disease», — это, по сути, «dis-ease», то есть «не-легкость», или напряжение. Напряжение, возникающее от мыслей, «правильную» или «неправильную» пищу вы едите, возможно, является настолько же болезнетворным фактором, как и все, что можно съесть.
Давайте я надену белый халат и проведу эксперимент, чтобы наглядно это продемонстрировать. У меня в лаборатории сидят два человека с совершенно одинаковым состоянием здоровья. У них какая-то болезнь, и они считают, что на ее течение оказывает влияние пища. Я погрузил их в гипнотический транс и сейчас начну кормить.
Первому человеку, давайте назовем его «Первый», чтобы сохранить анонимность, даем шоколадный эклер. (Вы, наверно, уже и не помните, что это такое, они остались в 1970-х гг., но, по сути, это хот-доги, которые делали из теста, крема и шоколада.) Мы говорим ему (в гипнотическом трансе, не забывайте), что эта пища принесет сплошную пользу, немедленно облегчит состояние и, возможно, даже приведет к полному излечению.
Второму человеку, давайте назовем его «Второй», чтобы всех запутать, даем салат из натуральных и экологически чистых овощей со всякими орехами и зернами. Внушаем, что отказаться от этого блюда невозможно — оно очень вкусное, но при этом обязательно усугубит болезнь.
Мы подключаем Первого и Второго к куче аппаратуры с циферблатами и штуковинами, которые делают «бип-бип», а потом, пока они едят, ведем мониторинг их состояния.
Первый находится в совершенно расслабленном состоянии, хоть и ест нечто, что должно немедленно плохо сказаться на его здоровье. Но аппаратура молчит, и ни одна стрелка на циферблатах не шелохнется.
Второй очень напряжен, но мычит от удовольствия, поедая салат. После первой же ложки все приборы делают «бип-бип», стрелки зашкаливает, а состояние здоровья немедленно ухудшается.