12. Если вы заметили, что вновь очень озабочены тем, что о вас думают другие, вспомните о «петле ориентации на внешнее» и о том, что другим чаще всего вообще не до вас. Соотнесение с мнением других людей и зависимость от него – разные вещи.
13. Чаще задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?», особенно в напряженных ситуациях, которые кажутся безвыходными. Честный и точный ответ помогает чувству быстрее протечь, а вам – понять, чего же вы хотите, и воспользоваться энергией чувства для достижения своих целей.
14. Применяйте матричную методологию.
15. Пользуйтесь вашими открытиями, сделанными во время «Настройки».
16. Вспоминайте о технике работы с ощущениями. Приучайте свое внимание присутствовать в теле. Это поможет вам жить в вашем сейчас, а значит, полнее проживать каждый момент жизни.
17. Время от времени перечитывайте материалы лекций. Не исключено, что вы будете в них находить что-то новое для себя.
18. Перечитывайте свои записи о процессных переживаниях и открытиях. Вы можете обнаружить в них что-то забытое, но очень значимое для вас. Или записанные когда-то рекомендации инструктора именно теперь окажутся весьма актуальными.
19. Помните, у вас всегда есть возможность получить поддержку у инструкторов и одногруппников! Если вы просто соскучились или не можете выкроить время на полноценный процесс, приходите в гости пообщаться, попить чайку. Бывает, что это тоже дает хороший результат.
20. Поместите эту памятку на заметном месте и как можно чаще перечитывайте ее.
21. Старайтесь относиться ко всему с легким чувством юмора, даже к данной памятке. Это поможет вам не ругать себя за то, что вы «ничего этого не делаете», а пойти и сделать для себя что-то приятное или полезное.
Подытоживая все вышесказанное – БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
И вот вы счастливы – что дальше? Подводные камни
Что происходит с практикующим, когда он вдруг обнаруживает, что уже как-то подозрительно давно чувствует себя счастливым?
В этой главе мы уделим больше внимания сложностям, возникающим в этот период, поскольку с его подарками (радость жизни, легкость в решении проблем или смена отношения к ним, умение добиваться своего и т. д.) проблем у вас, скорее всего, будет гораздо меньше.
Надеемся, что наше описание некоторых способов сделать себя несчастными поможет вам быстрее и мягче освоить счастливую жизнь. Да и Мироздание говорит (см. приложение 3), что быть счастливым – это норма, а не отклонение.
Обычно первое, с чем сталкивается человек, почувствовавший, что у него «все хорошо» (еще раз повторимся – не «нет никаких проблем», а «все хорошо, в том числе и с отношением к проблемам»), – это удивление: «Как, неужели так можно?», «А что будет потом?»