Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого (Шередеко, Мельников) - страница 140

В заключение – общая рекомендация для всех этих случаев: важно понимать, что для всего нужно время, что любое сопротивление или страх – всего лишь из-за неустойчивости новых навыков, которые дала практика. Будьте внимательны, добры, терпеливы, чутки и бережны к себе, заботьтесь о себе, любите себя, и у вас все получится!

Дополнительные инструменты самоосвоения

Мы, команда Центра «Подорожник», рады тем, кому с нами по дороге, и тем, кому по душе свойства этого растения: простота использования, доступность, целительная сила. Да-да, это некоторые из смыслов, которые мы вкладывали в название нашего Центра. Мы с вами попутчики. Поэтому специально пре-дупреждаем о том, что такие модели отношений, как «учитель-ученик», «врач-пациент» и «обслуживающий персонал-клиент», являются для нас неточными либо вообще не относящимися к желаемым нами отношениям. Мы реализуем партнерство, предполагающее совместное участие и сотворчество. Если вы прочли это методическое пособие, сориентировались и поняли, что нам с вами по пути, добро пожаловать на наши занятия.

Что еще мы предлагаем кроме «Базового курса „Свободного Дыхания“»?

Для желающих прикоснуться к практике – однодневный тренинг по «Свободному Дыханию»

Эта короткая программа занимает 4–5 часов в будни либо в выходной и предназначена для тех, кто хочет выйти за рамки обыденности, познакомиться с измененным и расширенным состоянием сознания. Каждый получит опыт первого дыхательного процесса.

«Ознакомительный курс»

«Ознакомительный курс» включает в себя четыре занятия. Лекционная часть ознакомительного курса сокращена до необходимого минимума и посвящена прикладным аспектам практики. Целью данного курса является дать возможность «попробовать на вкус» практику «Дыхания» и получить первые результаты.

Тем людям, которые захотят затем пойти на более продолжительный по времени и глубокий «Базовый курс „Свободного Дыхания“», «Ознакомительный» станет хорошей подготовкой, обеспечивающей бо́льшую эффективность.

«Интенсив»

Этот курс предлагается только тем, кто прошел «Базовый курс „Свободного Дыхания“» и решил двигаться дальше вместе с нами. Интенсив посвящен более тщательной проработке таких тем, как:


• контакт с личной силой, проход через «не могу»;

• преодоление запрета на выражение чувств;

• ощущение собственного внутреннего стержня, возможность опоры на самого себя;

• исследование страха, превращение его из врага в союзника;

• исследование иллюзорности конфликта между противоположностями.

«Гляделки»

Как и «Интенсив», этот курс предназначен для выпускников «Базового курса». Он посвящен исследованию взаимодействия мужского и женского начал в человеке. Исследование себя, своих внутренних Мужчины и Женщины. Изучение влияний первых мужчины и женщины в жизни каждого – его родителей, проживание недопрожитых отношений с ними, принятие их и внутренняя свобода. Изменения, достигнутые на этом курсе, в социальной жизни проявляются в изменении отношений между полами. В семье – между родителями и детьми, мужем и женой и т. д.