А теперь о пище. Я не люблю даже само слово «диета». Оно больше подходит для больных людей. Если вы здоровы, вам не надо искать таблетки для похудения или какие-либо диеты. Вы всё сможете решить сами, только не надо лениться. Лень – это один из факторов, способствующих полноте и появлению целлюлита. Каждый человек может составить свой рацион в зависимости от своих нужд.
Есть продукты, которые дают много энергии и достаточно быстро выводятся из организма. Сало без соли не имеет сильной отрицательной энергии, так как там нет крови. Этот продукт даст вам много энергии для насыщения. Огромное количество энергии заключено и в орехах.
Свежевыжатые соки – источник необходимых вам витаминов, даже если пить их только по полстакана в день. Фрукты, ягоды, овощи – не менее полезная и нужная пища.
Нельзя обойтись и без каш и других блюд, приготавливаемых из круп.
Рыба – источник жизненно важных элементов, к тому же её можно есть даже в постные дни.
О мясе я писать не буду по своим соображениям, но хочу заметить, что если вы его едите – никогда не говорите «Я не могу без него» и ешьте его только с овощами.
Если вы по-настоящему любите себя, хотите быть здоровым, надо много трудиться и вовремя пересмотреть свои пищевые и иные привычки. Причём чем раньше, тем лучше, так как когда-то независимо от вас придёт время, когда в силу возраста (после 35–36 лет) обменные процессы на физиологическом уровне затормаживаются. Посмотрите, сколько сейчас мужчин, которые не могут застегнуть все пуговицы на пиджаке, у которых брючный ремень далеко под большим животом. Смотришь на лицо – вроде молодой мужчина, но глаза его никак не могут насытиться. Да и целлюлит уже часто встречается у очень молодых женщин.
Если хотите быть здоровыми, запомните: три кита здоровья – питание, движение и духовность.
Что значит «красивый человек»?
Красивый человек прежде всего красив Душой. Он может и не иметь красивого лица, но он как бы светится и притягивает людей к себе.
Отличить такого человека можно по выражению его глаз. Не зря говорят, что глаза – это зеркало Души. В них можно увидеть злость, зависть, гнев, печаль, скуку, равнодушие, а можно – радость, сочувствие, заинтересованность, даже любовь. Ведь
и чужих, незнакомых людей любить можно. И если в ваших глазах светятся любовь и радость, про вас скажут: «От вас что-то такое необыкновенное исходит, как будто какой-то Свет. Так хочется подольше побыть около вас».
Вот это и есть «красивый человек». И не думайте, что их нет или очень мало. Просто почему-то, возможно, пока вы не встретили такого человека. Но всё впереди.