1. В основе лежит яркая картинка.
2. Эта картинка нам понятна.
3. Эта картинка нам важна.
Поэтому когда нам предстоит что-то запомнить, то сначала задайте себе три вопроса.
1. Насколько ясно я это представляю?
2. Понимаю ли я это?
3. Важно ли для меня это?
Если хотя бы на один вопрос ответ отрицательный, то можете не пыжиться. Даже если вы это, стиснув зубы, зазубрите, то очень скоро от ваших воспоминаний останется только горстка пыли.
Если же на все вопросы вы сказали уверенное «Да», то постарайтесь сначала представить это в виде яркой картинки. Подключите к образу звук, запах и вкус. Все эти элементы картинки станут ярлычками, за которые вы сможете вытащить их из глубин памяти.
Проверка запоминания
Но как проверить, насколько хорошо вы что-либо запомнили? Для этого есть простой прием «Нарисуй картинку». На следующий день после того, как вы что-то долго запоминали, вы должны взять лист бумаги и нарисовать картинку этого. Именно нарисовать. Картинка должна не вспоминаться, а видеться перед вашим внутренним взором.
Если получилось, то вы запомнили это на всю жизнь. Сама картинка надежно сохранилась в сейфе памяти, а ярлычок к ней всегда доступен в предсознании. Как только она вам понадобится, то подсознание сразу доставит ее вам.
Задача 5. Настройка самооценки
И теперь переходим к самой важной задаче подсознания – настройка самооценки. Правильная самооценка позволяет быстро делать вывод о том, чего вы можете достичь:
• «вот это я могу»;
• «это могу, но с трудом»;
• «а за вот это лучше и не браться».
Важность правильной самооценки трудно переоценить. Если мы хотим стать олимпийским чемпионом, то мы можем им стать, а можем и нет. Но вот если мы не хотим этого, то не станем НИКОГДА.
Настройка самооценки определяет шлагбаум, выше которого не прыгнешь. Конечно, он полезен. Если мы сегодня решили стать лауреатом, завтра чемпионом, а послезавтра поменять пол (у себя или у квартиры), то есть вероятность, что мы не достигнем ничего. Но и другое обидно. Если потом выяснится, что мы могли сделать и то, и это, то почему не сделали? А потому что отказались от борьбы.
Но как более точно знать, каких вершин мы можем достичь?
Секрет уверенности в себе
Каждый минуту мы пытаемся достичь больших или маленьких, или совсем маленьких целей. То ли заработать миллион долларов, то ли почесаться.
Сделав усилие – смотрим результат. Миллион долларов получил, а почесаться не удалось. Ну, или наоборот.
Посмотрели на результат и начинаем его оценивать. А как правильно его оценивать? Ругать себя и переживать бессмысленно. Это бесцельная растрата энергии.