Итак, лето – благодатная пора для оздоровления солнечным светом. Но я хочу поговорить о том, как нужно загорать. Вы, конечно, знаете, что загар для кожи – это не только красота, но и стресс. Ведь именно выделяя свой коричневый пигмент, кожа защищается от лишних лучей света. Поэтому свет может быть излишним и даже вредным. Долго находиться под прямыми солнечными лучами – добровольно обжигать не только кожу, но и внутренние органы. Ведь световоды, идущие к радужке от всех органов, проходят внутри организма под кожей. А кожа тоже является проводником света. Цветные лучи способны проникать на глубину до 6 миллиметров. Там они попадают в световоды, которые несут эти огромные пучки света к сердцу, к легким, к нервной системе, которые начинают сильно страдать от этого уже нежелательного облучения, потому что света слишком много, он обжигает их и не прибавляет, а уносит жизненные силы. Поэтому загорать много и долго вредно. Нельзя загорать днем, когда солнце палит очень сильно. Нельзя загорать, если ваша кожа покраснела, тем более если вы уже ощущаете жжение. И конечно, ни в коем случае нельзя смотреть прямо на солнце. Можно лишь поморгать, глядя на солнце, если оно уже клонится к закату и его лучи направлены в ваши глаза по касательной, а не по прямой линии. Можно поморгать, глядя на солнце, до десяти раз, после этого закрыть глаза и дополнительно прикрыть их ладонями.
Лето – это время расцвета всех сил природы, поэтому все вокруг цветет пышным цветом, в лугах и на полях вы увидите разноцветье трав. Каких только оттенков цветов не заготовила для нас природа. Посмотрите на полевые цветы: такого сочетания цвета, кажется, невозможно искусственно подобрать. Собирайте букеты полевых цветов, ставьте их дома в больших количествах. Пусть ваши глаза постоянно натыкаются на эти краски света. Они нужны вам для того, чтобы заряжаться здоровьем и бодростью так же, как вы запасаетесь витаминами, употребляя ягоды и фрукты. Вообще находите любую возможность, чтобы полюбоваться цветами и деревьями, облаками и водой в реке. Даже проходя мимо городских клумб, смотрите на цветы, питайтесь их цветом. Не сидите в четырех стенах и ни в коем случае не позволяйте это делать детям. Как можно чаще бывайте там, где есть множество природных красок. Все это живительный свет для организма.
Использование цвета и света осенью
Уже в середине лета день начинает активно убывать, а осенью сумерки наступают очень быстро. Если еще и небо пасмурное, то солнечного света совсем мало. Поэтому нужно активно использовать его утром и днем. Как ни хочется вам подольше поспать в субботу и воскресенье, не позволяйте себе этого. Дефицита сна вы можете избежать, ложась спать не в час ночи, а в 22:00–23:00. Вставайте раньше, чтобы получить как можно больше солнечного света. Вообще тот, кто рано встает и рано ложится, как правило, имеет более крепкий и сильный организм. В старину крестьяне вставали с утренней зарей, ее лучи красно-оранжевого спектра давали людям заряд бодрости на весь день. Во время перерывов в работе люди часто смотрели не в телевизор, а на небо, любовались, как плывут облака, и отдыхали, восстанавливая свои силы с помощью голубого и зеленого цвета. А ложились спать тоже рано, вместе с приходом темноты. Это самый полезный биологический ритм жизни.