Однако люди условно делятся на «жаворонков» и «сов». Вот совам как раз не повезло. Их биочасы организма таковы, что наибольшая активность приходится на позднее, темное время суток. А утром, когда так полезен первый солнечный свет, они сладко спят. Но приучить себя вставать не слишком поздно «совы» могут без вреда для своего организма, а только с пользой. То есть вы, конечно, не будете подниматься с постели, как «жаворонки», в 6 часов утра, но часов в 8–9 вы вполне сможете это сделать. Я знаю очень многих «сов», которые изменили свой режим, чтобы получать больше света. И теперь они очень довольны, потому что чувствуют себя прекрасно.
Ранняя осень очень богата желтыми, красными, оранжевыми составляющими белого света. Осенние цветы и листья деревьев пылают солнечным цветом, желтый ковер из листьев лежит на дорожках в лесах и в парках. Смотрите на этот желтый, оранжевый и красный цвет и «пейте» его. Он даст защиту вашему организму на долгую и холодную зиму. Осенью ни в коем случае нельзя пренебрегать светом и цветовым спектром красно-желтого цвета, который приготовила для нас природа. Она сама позаботилась о том, чтобы все живое получило достаточно света нужных тонов. Поэтому собирайте опавшие разноцветные листья, стараясь, чтобы они были и желтые, и красные, и обязательно оранжевые, и ставьте их в вазочки, предварительно прогладив теплым утюгом, чтобы они не закручивались.
Многие хозяйки осенью варят варенье из ягод, делают домашние заготовки. Такие же заготовки, но только осеннего цвета, можно сделать из листьев и цветов. Только их нужно правильно высушить, чтобы не пропадало самое главное – цвет. Для этого используйте две квадратные фанерки с множеством просверленных отверстий. На одну фанерку положите несколько листов газетной бумаги, затем лист белой бумаги, затем красивый цветок или лист, сверху еще один лист бумаги, потом опять цветок или лист, на него лист бумаги. И так делают несколько слоев. На последний лист бумаги вновь кладут несколько листочков газетной бумаги, потом вторую фанерку. Обе фанерки прижимают друг к другу вместе с содержимым и туго перевязывают шпагатом крест на крест. Затем подвешивают на окно на свет, для просушки. Примерно через две недели конструкцию можно разобрать, и вы найдете там высушенные, но прекрасно сохранившие цвет растения. Любуйтесь ими не только осенью, но и зимой. Делайте из них закладки для книг. Это особенно полезно: водя глазами по черно-белым строчкам, наткнуться на нежную желто-фиолетовую фиалку. Ее цвет активизирует ваши силы, заставит лучше работать желудок и кишечник, благотворно подействует на поджелудочную железу. От таких закладок-цветов вы будете получать не только удовольствие, но и огромную пользу.