|
| | в) Дожим кулака в кисти |
| | г) Поворот предплечья во внешнюю сторону | |
| | 2. Перед тем, как дать самостоятельно тренироваться в переходах по второму разделу, — преподаватель обязан показать и изучить с группой три разнообразных комбинации | Комбинации разучивать последовательно, каждый элемент за элементом. |
| | Комбинация № 1 | |
| | 1. Делаешь «узел» — не удается | Разучивать комбинацию вначале в медленном темпе, затем в быстром, следить за четкостью выполнения и правильной последовательностью элементов. Указать, что эти приемы могут применяться и по принципу. Для примера, показать, как это получается. |
| | 2. Переходишь на загиб руки за спину на руке — также не удается |
| | 3. Переходишь на дожим кулака в кисти — удачно |
| | Комбинация № 2 | |
| | 1. Делаешь загиб руки за спину на руке — неудачно | То же. |
| | 2. Переходишь на прием «Узел» — неудачно |
| | 3. Заканчиваешь приемом — поворот предплечья во внешнюю сторону — удачно |
| | Комбинация № 3 | |
| | 1. Делаешь дожим кулака «по принципу» — неудачно | То же. |
| | 2. Переходишь на прием — поворот предплечья во внешнюю сторону — неудачно |
| | 3. Заканчивает загибом руки за Спину на руке |
| | 4. После разучивания комбинации — дать самостоятельно каждой паре слушателей тренироваться в переходах на одной руке по второму разделу, три раза по две минуты | Все тренировки проводятся в шеренге. Основной целью второго раздела преподаватель должен поставить отработку быстроты и ориентировки. |
| | III раздел | Основной задачей третьего раздела ставится — отработка быстроты, ориентировки и обмана. Преподаватель обязан четко показать все приемы и повторить их в быстром темпе в один счет — «раз». |
| | 1. По усвоению второго раздела слушатели приступают к изучению третьего раздела |
| | 2. В изучение третьего раздела входит: |
| | а) Узел |
| | б) Загиб руки за спину толчком |
| | в) Поворот предплечья во внешнюю сторону |
| | г) Дожим кулака в кисти |
| | д) Рычаг вниз (основной) |
| | е) Загиб руки за спину на руке |
| | ж) Дожим кулака по принципу |
| | з) Перед тем, как изучать переходы на семь приемов — преподаватель показывает и изучает со слушателями примерные две комбинации |
| | Комбинация № 1 | |
| | 1. Дожим кулака по принципу — неудачно | Изучать в медленном темпе, затем перейти к изучению в быстром темпе. |
| | 2. Поворот предплечья во внешн. сторону — неудачно. |
| | 3. Загиб руки за спину толчком — неудачно |
| | 4. Обратный дожим кисти — удачно |
| | Комбинация № 2 | |
| | 1. Загиб руки за спину толчком — неудачно | То же. |
| | 2. «Узел» — неудачно. |
| | 3. Дожим кулака по принципу — неудачно |
| | 4. Поворот предплечья во внешнюю сторону — удачно |
| | 5. После изучения данных комбинаций приступить к самостоятельной тренировке в переходах на одной руке по третьему разделу, три раза на одной и три раза на другой руке |