Курс самозащиты без оружия «САМБО» (Волков) - страница 69

По счету «четыре» — обороняющийся, немного затягивая (вверх)рычаг голеностопного сустава, быстро перекидывая левую ногу вправо, переворачивает на живот нападающего, делает прием рычаг голеностопного сустава левой ноги обратным захватом.

Комбинация № 10.

Тема: Конечный прием на руке.

При схватке на земле оба очутились в положении стоя на коленях в двухстороннем захвате.

По счету «раз» — нападающий схватил за пояс обороняющегося правой рукой, другая же осталась в захвате, за одежду рукава правой руки (см. рис. № 228).

Рис. 228. Комбинация № 10 по счету «раз»

По счету «два» — при попытке нападающего бросить правым бедром, обороняющийся, захватав за пояс нападающего и произведя ответный прием, бросает в левую сторону с подбивом левым коленом правого бедра нападающего снизу вверх (см. рис. №№ 229 и 230).

Рис. 229. Комбинация № 10 по счету «два». Первое положение.

Рис. 230. Комбинация № 10 по счету «два». Второе положение.

Затем, после броска, обороняющийся переводит левую ногу на грудь нападающего и, плотно прижимая захваченную правую руку подмышкой, отваливаясь назад, делает рычаг вверх «по принципу» (см. рис. № 231).

Рис. 231. Комбинация № 10 по счету «два». Третье положение.

ФАЗИС «В»

Что такое фазис «В»?

Фазис «В» есть двухсторонняя тренировка. Этот фазис является начальным переходом к свободной схватке. Зачастую, когда обучающиеся начали прорабатывать фазис «В», его трудно иногда отличить от вольной схватки. В фазисе «В» только в начале схватки нападающий начинает применять прием, но обороняющийся, не дожидаясь нападения со стороны нападающего, имеет право нападать и применять приемы.

Если раньше в фазисах «А» и «Б» нападающий учитывал момент нападения и момент ответных приемов, считая, что инициатива находится в его руках, то в фазисе «В» инициатива может перейти в руки обороняющегося.

Методика и техника тренировки фазиса «В» (стоя в захвате и лежа на земле)

Система тренировки в фазисе «В» подходит очень близко к тренировке в приемах вольной схватки. Обучающиеся знают много тренировочных комбинаций, они знакомы с некоторыми основами тактики двухсторонней схватки, знают основные правила соревнования и возможное применение приемов в жизни.