В трансе мы хорошо воспринимаем свои ощущения, мысли, процессы, происходящие в организме, и хуже, или совсем не воспринимаем внешние сигналы, из окружающей среды.
Внутреннее сосредоточение, вот что такое транс.
В трансе меняется мозговая активность, это вовсе не сон, хотя внешне человек часто выглядит заторможенным (кроме боевого транса, в который входят мастера боевых искусств, обретая способность двигаться и реагировать в несколько раз быстрее, чем в обычном состоянии).
Использование трансовых состояний существует в традициях разных народов. От широко известных шаманских практик народов Севера, индейцев обеих Америк и жителей Африки, до вполне спокойного, можно сказать, бытового транса народа Бали, когда в этом состоянии совершаются повседневные дела – и поход на базар, и приготовление обеда (так описывают эту традицию в книгах по эриксоновскому гипнозу).
Трансы бывают разные. Самый знакомый нам – повседневный , или физиологический транс . Он возникает у любого человека много раз в день, когда человек, что называется, задумывается, взгляд его останавливается, смотрит он как бы внутрь себя и в никуда.
Обычно окружающим очень нравится помахать рукой перед глазами такого «задумавшегося», чтобы его из транса вывести. Не надо этого делать, потому что физиологический транс нам нужен для отдыха. Тело расслабляется, мышцы отдыхают, мозг также снимает с себя напряжение. Говорят, что в этот момент сознание передаёт информацию бессознательному, или, как его называли раньше, подсознанию. В это время происходит ещё много разных процессов, все описывать не буду, скажу только, что они полезные и происходят автоматически. Об этом мы с вами ещё вспомним, когда перейдём к пользе самогипноза.
Ещё бывают токсические трансы . То есть, как следствие отравления. Опять же, самый знакомый нам – алкогольный, когда человек становится неадекватным вследствие воздействия спиртного. Вот уж действительно – сосредоточен на себе и не воспринимает окружающее! То же и с наркотиками, разница только в силе «погружения». Токсические трансы действительно опасны, так как у человека теряется связь с окружающим. Лёгкое опьянение, вызывающее эйфорию и подъём настроения, трансом не считается…
Трансы могут быть также наведёнными, когда кто-то со стороны вводит человека в это особое состояние сознания. Способы наведения транса, или трансовые индукции, могут быть различными: музыка – особенно специально сочинённая (рэйв или подобная), ритмичные движения и особым образом построенная речь.
Опасно? Нет
Наведение транса, как мы уже знаем, это и есть гипноз. Раньше считалось, что гипнотизировать может только человек с особенной, чуть ли не демонической внешностью, чёрными глазами, волевым подбородком. После работ знаменитого американского психотерапевта и гипнотизёра Милтона Эриксона стало ясно, что практически любой человек может и сам легко входить в трансовое состояние, и вводить туда других. Гипнотический транс мы дальше, для простоты, будем называть просто трансом.