Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное (Палагин) - страница 90
1. Режим «Профи». Ваш взгляд должен охватывать всю таблицу целиком, для этого поместите фокус взгляда в центр таблицы, а границами периферического зрения постарайтесь достичь краев. Попробуйте пройти таблицу сначала в этом режиме. Если все получается, то работайте в нем. Если нет, переходите в режим «Базовый».
2. Режим «Базовый» включается, когда вашего периферического зрения недостаточно, чтобы охватить взглядом всю таблицу Шульте. При поиске чисел горизонтальные движения глаз вправо-влево во всех режимах запрещены. Однако на первых порах допускается перемещение фокуса взгляда вверх-вниз по вертикали для обнаружения нужных чисел периферическим зрением. С начала выполнения упражнения центральная точка взгляда стоит в центре таблицы, а потом вы перемещаете ее снизу вверх и сверху вниз для считывания строк с цифрами. Ваш взгляд уже приучен считывать блоками, поэтому, когда вы будете помещать центр взгляда в середину строки из пяти цифр, для вас не составит труда ее прочесть.
Вот через какие этапы пройдет ваш взгляд, чтобы перейти из базового режима в режим «Профи». Сначала его центральная точка будет двигаться вдоль среднего столбца вверх и вниз, делая остановки на каждой строчке.
Затем, когда ваше периферическое зрение немного расширится, вы, слегка приподнимая центр взгляда на один квадратик вверх, будете видеть всю верхнюю часть таблицы или, опуская центральную точку взгляда вниз, видеть всю нижнюю ее часть. Перемещения центра вашего взгляда будут происходить по трем квадратикам таблицы.
Когда же периферическое зрение расширится еще больше, вам нужно будет лишь немного перемещать центр взгляда по центральному квадрату. При смещении взгляда вверх вы увидите весь верх, при смещении вниз — нижнюю часть таблицы. Это уже и будет режимом «Профи».
Работая по предложенной схеме, вы не только быстро освоите упражнение с таблицами Шульте, которое будете выполнять за минимальное время, но и научитесь скользить взглядом по таблице так же, как при вертикальном чтении. После такой тренировки ваш взгляд привыкнет считывать информацию из таблицы при вертикальном скольжении, а это подготавливает его к вертикальному чтению на скорости IV.
Нормативы упражнения с таблицами Шульте. На наших занятиях я рекомендую стремиться к прохождению двух стадий:
· стадия 1 — около 25 секунд на таблицу (по одному числу в секунду);
· стадия 2 — около 15–17 секунд на таблицу.
Каждый раз после тренировки с таблицами Шульте вам нужно будет переходить к тренировке чтения фразами, по диагонали или вертикального чтения. Работа с Шульте расширяет периферическое зрение, и этот эффект необходимо сразу же применять на практике! Тренировка здесь не самоцель. Если вы станете абсолютным чемпионом мира по Шульте, то данное достижение напрямую не поможет вам читать быстрее. Еще раз повторю: расширение периферического зрения является прекрасной и очень важной разминкой перед чтением, позволяющей читать с более высокой скоростью. Ведь мы прогреваем машину перед поездкой или разминаем тело перед фитнесом. Если вы прогреете машину и заглушите ее или придете на занятия по фитнесу, разомнетесь и уйдете без тренировки, то все совершенные действия просто бессмысленны.