Латте или капучино? 125 решений, которые могут изменить вашу жизнь (Джейнс) - страница 59
ОТВЕТ: фруктовый напиток
Сожалеть ИЛИ забыть?
Выходные могут часто казаться бесконечными, особенно если вы живете одни. Без отвлеченности работой появляется много времени поразмышлять о том, что не так с вашей жизнью. Сожаления бывают полезны: они могут помочь вам расставить жизненные приоритеты. Поэтому, вместо того чтобы относиться к ним с негативом, используйте их для определения своего будущего. Отсюда можно выявить ваши ценности и то, чего вы хотите от своей жизни. Сожаления обычно вызваны «неправильными» решениями или вообще их отсутствием. В будущем продолжайте поиски, доверяйте своей интуиции и примите тот факт, что не существует «неправильных» решений: это просто способ выяснить, чего вы хотите.
ОТВЕТ: забыть
Дети
Воспитание детей, особенно если вы пытаетесь удержаться на напряженной работе, может быть изнурительным. Попытки выкроить время для так называемых драгоценных минут с каждым членом семьи, одновременно успевая сделать все домашние дела и удовлетворить собственные личные нужды, могут привести к ощущению полного опустошения. А советы по воспитанию порой настолько противоречивы, что это сбивает с толку. Вот 10 основных проверенных советов, основанных на мнениях экспертов и моем личном опыте матери, работающей на полную ставку.
Младенцы и маленькие дети
Растить детей счастливыми, не позволяя им надоедать вам бесконечными приставаниями; не поддаваться чувству неполноценности из-за того, что вы не идеальный родитель, – нижеприведенные советы помогут вам держать ситуацию под контролем.
Домашнее ИЛИ готовое детское питание?
Вы знаете, что должны делать пюре из питательной домашней пищи для своих малышей и класть в морозилку заготовленные на неделю вперед порции, но для занятых работой родителей это может быть трудной задачей. Возможно, вы предпочитаете проводить время, играя со своим ребенком, а не измельчая органические овощи и рассовывая их по пакетам для заморозки.
Сегодня состав изготовленной для детей младше одного года пищи строго регулируется. Все искусственные красители, консерванты и подсластители запрещены; количество соли и сахара должно быть сведено к минимуму. Использование пестицидов тоже строго контролируется. Правда, после термической обработки, необходимой для уничтожения бактерий и продления срока хранения продукта, пища теряет часть витаминов, но к питательным веществам это не относится.
Для детей старше одного года правила ослаблены: внимательно читайте этикетку, чтобы убедиться в том, что ингредиенты вас устраивают. Берегитесь добавок, дополнительного сахара и соли, а также высокого содержания насыщенных жиров.