Борец расположился в храме, пытаясь сосредоточиться на этом образе. Сперва это удавалось ему с трудом. Но постепенно этот образ все больше завладевал его умом. Волны росли, набирали силы, поглощали все на своем пути. К утру, казалось, весь храм находился во власти могучих приливов и отливов. Мастер застал борца в состоянии глубокой медитации. Борец улыбался, словно его посетила истина.
– Отныне ты будешь непобедим, – сказал мастер. – Никто и ничто не сможет устоять перед тобой.
В тот же день боец выступил на больших соревнованиях в присутствии множества зрителей и вышел победителем. После этого уже никто больше не мог победить его.
Эта легенда говорит о том, какой мощью обладает образ. Этому борцу удалось придать себе новые качества – смелость, решительность, – используя силу образа. Разумеется, вы тоже можете применить эту медитацию как для придания себе нужных психологических качеств, так и для целей оздоровления.
Здесь нужно сделать несколько замечаний. Во-первых, был использован непрямой образ. Другими словами, борец использовал сильную и яркую метафору, вместо того чтобы напрямую внушать себе нужные свойства. Вообще, подобные непрямые образы наиболее хорошо подходят для придания себе желаемых качеств. С целью оздоровления целесообразнее использовать прямые образы, то есть непосредственно представлять себя здоровым человеком или представлять, как исцеляется тот или иной орган. Однако в случае использования прямых образов лучше усиливать их при помощи словесных настроев, о которых мы поговорим в начале следующей главы.
Использование образа для придания нужных качеств
Выберите подходящий образ. Это может быть образ животного, растения иди природного явления. Расслабьтесь, закройте глаза и попытайтесь отождествить себя с ним. Если вам нужно больше смелости, представьте себя тигром или львом. Если вы хотите получить больше выносливости, вы можете вообразить себя скалой или могучим деревом. Как вы узнали из притчи, мастер использовал не случайный образ, а образ, обладающий мощным эмоциональным воздействием. Поэтому старайтесь, чтобы образ был ярким и запоминающимся.
Для усиления воздействия важно не только зрительно представлять себя в том или ином образе, но и вовлекать все другие органы чувств, то есть следует слышать, ощущать, обонять и чувствовать на вкус все, что с вами происходит. Известна история о том, как духовный учитель дал задание своему ученику – уединиться в пещере и представлять себя быком. Когда на следующее утро учитель пришел к ученику в пещеру и сказал, что можно прервать медитацию и покинуть пещеру, ученик отвечал, что был бы рад выйти, да только рога не позволяют. Разумеется, от вас не требуется настолько глубоко входить в образ. Главным условием здесь является ощущение внутреннего комфорта. Если вы чувствуете малейший дискомфорт или страх, сразу же выйдите из этого состояния и прекратите медитацию. Естественно, подобные непрямые образы можно использовать не только для придания себе нужных свойств, но и для более полного расслабления.