Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга (Питерс) - страница 174
С этой позиции мы поговорим о безопасности и рисках, как их видит Человек, а затем перейдем к некоторым практическим способам, которые могут помочь Шимпанзе почувствовать себя более защищенным.
Человеку известны определенные истины, которые Шимпанзе иногда трудно принять. Вот некоторые из них.
Безопасность и перемены
• Безопасность всегда относительна.
• В жизни мы никогда не бываем в полной безопасности, поскольку сама жизнь не вечна.
• Мы живем в мире, который находится в состоянии постоянного изменения, и он не может существовать ни в какой другой форме.
Риски
• Определенные риски связаны со всем, что мы делаем.
• Мы должны принять, что риск является частью жизни.
• Мы не можем контролировать все обстоятельства.
• Мы способны контролировать лишь некоторые риски.
Уязвимость и страхи
• Надо смотреть страхам в лицо и разбираться с ними.
• Следует принять, что уязвимость является частью жизни.
Практические методы помощи Шимпанзе
Принять правду
Если убедить Шимпанзе принять изложенные выше истины о рисках, уязвимости и безопасности, он станет гораздо спокойнее. Вот еще примеры страхов, которые часто встречаются.
Мой партнер может бросить меня ради кого-то другого
Этому риску надо посмотреть в лицо, если он вас беспокоит, рассуждая примерно так: «Я должен принять это и ладить с ним, наслаждаясь тем временем, которое мы проводим вместе. Если я позитивен, то вероятность, что он бросит меня, меньше, и проведенное вместе время будет замечательным. Беспокойство здесь не поможет, и если это случится – я переживу».
Я могу заболеть
«Если такое случится, я обращусь за помощью к специалистам и буду бороться с болезнью. И только если я действительно заболею, я буду расходовать свою энергию на то, чтобы думать об этом, поскольку не имеет смысла беспокоиться о том, что вероятно».
Меня беспокоит утрата того, что мне дорого
«Ничто не длится вечно. Жизнь и люди находятся в состоянии постоянного изменения. Так все устроено, и мне нужно наслаждаться этим путешествием».
Ключевая мысль
Периодическое ощущение незащищенности нормально для Шимпанзе, поэтому следует ожидать этого, принимать это и спокойно преодолевать.
Стая
Для большинства Шимпанзе стая – самый главный фактор чувства безопасности. Когда мы делимся тревогами и беспокойствами или когда вместе с кем-то проходим через опыт переживаний, мы на удивление со многим можем справиться. В моменты, когда вы ощущаете неуверенность в своей безопасности, полагайтесь на свою стаю. Не стесняйтесь просить поддержки у членов стаи или обращаться к специалистам, если вы испытываете психологические трудности.