Также для любого спринтера очень важную роль играет верхняя часть его корпуса. Ноги бегуна являются своеобразным двигателем, который заставляет двигаться его тело. Вы же не заводите и не крутите руками двигатель вашей машины – вы жмете на педаль газа. Поэтому руки спринтера являются своеобразной педалью газа, они двигают его ноги, и от них зависит эффективность движения ног.
А теперь, опять же сверху, обратите внимание на движение его рук. Вы заметите, что во время бега каждая рука попеременно приближается к голове бегуна, приблизительно к области его носа. Если одна рука приближается ближе к плечу, то другая будет производить точно такое же движение. То есть во время бега при каждом шаге бегун будет своей правой рукой делать движение к левому плечу, а это неминуемо будет тянуть его тело влево. Затем при следующем шаге все повторится в правую сторону. Таким образом, вы снова увидите сверху, что этот спринтер бежит по зигзагообразной траектории.
Поэтому, для того чтобы ваш бег был эффективным, вы не должны уводить руку дальше средней линии корпуса. Если ваши руки уходят дальше вашего носа в сторону плеча – ваша техника не принесет вам хороших результатов. Теперь вернемся к физическим данным бегуна. Допустим, вы набираете вес и становитесь крупнее. Соответственно ваши руки и плечи тоже становятся крупнее, и вам будет намного труднее во время бега удержать руку и не пересечь среднюю линию корпуса.
Для каждого олимпийского вида спорта разработан специальный ряд тренировочных методов, благодаря которым отрабатываются наиболее эффективные движения. Также существуют специальные методы тренировок для определенных типов телосложения, которые лучше всего работают именно в пределах этих определенных параметров. То же самое касается различных дисциплин в пределах одного вида спорта. Я, например, могу посмотреть на бегуна, делающего общую разминку, и, не зная его медицинских показателей, сразу сказать, для какой дистанции он лучше всего подходит – 100, 200 или 400 метров. Все они спринтеры, но каждая специализация требует разных уровней быстроты, скоростной выносливости (т. е. умения долгое время бежать в быстром темпе) и простой выносливости (т. е. терпения).
И хотя многие считали мой стиль бега очень необычным, он был техничен, и в нем была своя логика. Мои шаги не были так коротки, как считали многие. Фактически так просто казалось со стороны, поскольку очень быстрое движение моих ног создавало иллюзию коротких шагов. А движение моих ног во время бега действительно было очень быстрым. Благодаря этому я мог экономить на движении и скорости, что помогало поддерживать мою скоростную выносливость – самое важное в беге на 200 и 400 метров. А мое вертикальное положение с прямыми плечами и неподвижной головой означало только одно – я бегу так, как надо.