Но на этом мы не остановились. На протяжении всей моей спортивной карьеры мы постоянно работали над усовершенствованием стиля моего бега.
Однако мой стиль абсолютно не подходил для короткого спринта – бега на 100 метров. Все мое преимущество на более длинных спринтерских дистанциях и моя выносливость не принесли мне никакой пользы на стометровке. Нам очень нравилось обсуждать 100-метровый забег, подробно разбирая каждую его фазу. Резкий старт, а затем фаза разбега. Стартовать, держать голову низко, наращивать скорость, отталкиваться от беговой дорожки кончиками ног, двигать руками, используя верхнюю часть корпуса. Все это о разбеге. В фазе разбега спринтер развивает свою максимальную скорость. Держать голову на линии позвоночника, расслабиться, согнуть локти под углом 90 градусов, делать шаг шире, поднимать колени. На самом финише сделать резкий наклон грудью вперед.
Спринтер, который специализируется в беге на 100 метров, как правило, очень мощного телосложения, но при этом не очень высокий. Чем он ниже, тем он компактнее, соответственно его центр тяжести расположен ниже. Конечно, если он слишком низкого роста, он не сможет увеличить ширину своего шага в конце забега. А это является безусловным преимуществом во время финишного рывка. В целом рост спринтера более 182 сантиметров всегда считался его недостатком на начальной стадии забега. Высокие парни с длинными ногами, такие как Усейн Болт, рост которого составляет 195 сантиметров, как правило, испытывают серьезные проблемы со стартом и разбегом. Все дело в центре тяжести. Именно поэтому отец Усейна был так удивлен, когда узнал, что его сын собрался бегать именно стометровку. Даже его тренеры, несмотря на врожденные скоростные способности Усейна, первоначально полагали, что у него абсолютно нет никаких перспектив в беге на 100-метровую дистанцию. Но Усейн знал, что есть.
Как и я, Усейн еще в детстве понял, что он физически одарен. Как и я, он всегда бегал быстрее всех своих сверстников.
– Я всегда был лучшим, – рассказывает он. – Я только начал заниматься легкой атлетикой и сразу стал показывать очень приличные результаты. Даже в средней школе, когда я еще не тренировался, я обыгрывал всех и ставил рекорды. Наверно, это талант. Бог послал нас на эту землю для того, чтобы каждый из нас сделал что-нибудь. Я должен бегать. Поэтому я просто вношу свой вклад.
Благодаря своей невероятной скорости Усейн показывает результаты, которые просто не поддаются логике. Таким вещам невозможно научить, поэтому для меня не является сюрпризом то, что он показывает какие-то просто невероятные скорости. Если быть честным, то я думаю, что он совсем не полагается на свою отличную физическую подготовку и природные способности. Он по максимуму отрабатывает свой старт и уже после 25 метров бега включает всю свою взрывную мощь на оставшуюся часть дистанции.