Есть понятие «здоровый невротик». Невротики — это те, у которых внутренний критик разросся, который стал большим. То есть что такое внутренний критик? Представьте себе, есть такая корпорация «Я», и внутренний критик был взят на должность советника. Знаете, такой сидит советник в своем кабинете, к нему приходит генеральный директор и говорит: «А вот что вы на это думаете? Как вот вы думаете?», и критик что-то там периодически выдает. Но наш внутренний критик решил, что он не советник нашей корпорации, а президент компании, и этот внутренний критик встал у руля нашей корпорации под именем «Я». И он решил, что его задача — все время нас критиковать, все время нас учить, все время нам объяснять, что мы не такие, не такие, не такие.
Находите ли вы такого внутреннего критика у себя?
«Бывает»;
«Еще как»;
«Есть, но не так ярко выражено»;
«Не всегда, конечно»;
«Понемногу начала его усмирять. Так лучше»;
«Да, это преувеличенная плохая сторона мамы».
Когда мы недовольны собой, когда мы себя ругаем, когда мы по отношению к себе находимся не в состоянии любви, это значит только то, что наш с вами внутренний критик активизировался. Сейчас я вам дам домашнее задание, и вы можете услышать его гораздо ярче, чем вы даже ожидали, потому что его у нас с вами гораздо больше, чем мы думаем.
Что такое этот критик? Он точно знает, какими нам с вами надо быть, то есть какими мы должны быть внешне, какими мы должны быть внутренне, как мы должны проявляться. И у него есть некая программа про нас. Например, когда мама меня воспитывала, у меня была такая гипотетическая другая девочка, меня мама все время сравнивала с какой-то другой девочкой, которая совершала бы какие-то совершенно другие поступки, другие реакции, и так далее.
Напишите мне, пожалуйста, что ваши внутренние критики говорят вам про вас.
«Про меня. Это жесть. Состояние сравнения с другими»;
«Я недостаточно хороша и мало стараюсь»;
«Безалаберная, непунктуальная, транжира»;
«Мой критик говорит, что нужно быть серьезнее. Не так молода. А что подумают другие?»;
«Я хуже других»;
«Несобранная, безответственная»;
«Зажимает меня постоянно, не могу расправить крылья»;
«Всех других детей всегда со мной сравнивали. Такая примерная была. Лучше бы была непослушной»;
«Говорят, что неуспешная, говорит: усилий много, а результат не очень, хотя это скорее мама»;
«Например, что надо быть хорошей хозяйкой, а не как я. Больше заниматься детьми и домом. Нельзя смотреть на мужчин, пусть они соблазняют. Как тебе не стыдно»;
«Мой говорит: для твоих запросов недостаточно хороша, недостаточно идеальна, должна быть и умной, красивой, при этом хорошей девочкой. Постоянно кажусь себе недостаточно идеальной»;