Страх может быть настолько всеобъемлющим, что вы можете пойти на многое, чтобы избежать его. Вы можете согласиться на многие неудобства и даже полностью поменять стиль жизни. Агорафобия (страх открытых пространств), например, может заставить человека отказаться от хорошей работы, если, чтобы добраться до офиса, необходимо ехать в общественном транспорте.
Если у человека боязнь высоты, он может, к примеру, каждый день проезжать лишний десяток километров, чтобы не ехать по мосту. А если кто-то испытывает сильный страх перед полетами на самолетах, это может омрачить любую, даже самую долгожданную и романтическую поездку или даже заставить отказаться от путешествия. Возможно, вы об этом еще не знаете, но есть простой и эффективный способ, с помощью которого можно избавиться от фобии.
Что же такое страхи и фобии? Практически у каждого человека есть какие-то свои иррациональные страхи. Кто-то боится вида медицинских иголок, многие – зубных врачей, женщины – мышей, а у кого-то кружится голова при взгляде вниз из окна высотного здания. У большинства из нас эти страхи незначительны и никак не влияют на повседневную жизнь. Но бывает и так, что подобные страхи становятся настолько сильными, что начинают мешать человеку жить и получать удовольствие от жизни.
Преувеличенные страхи, которые нарушают нормальную жизнь и деятельность человека, называются фобиями.
Фобия – это страх воображаемый и очень сильный. Человек знает, что опасности нет или она очень невелика, но боится так, как будто опасность реальна и представляет угрозу для жизни. Например, тот, кто боится пауков, знает, что пауки не опасны. Однако, приходя домой, такой человек может проверять все уголки своей квартиры, нет ли где-нибудь паука. И если паук все-таки обнаружится, у человека может начаться паника, сердце начнет бешено колотиться, дыхание станет прерывистым. Человек бежит за помощью к другим людям и боится заходить в комнату, где обнаружил паука, пока его не заверят, что паука там нет. Фобия чаще всего появляется в детстве, но может возникнуть и позднее, практически в любом возрасте.
Важно понимать, что в норме страх – это защитная реакция организма, уберегающая человека от опасностей. Нормально и даже полезно испытывать страх в реально опасных ситуациях. Страх мобилизует человека и помогает ему эффективно действовать – убегать или противостоять опасности. Если же у вас фобия, то ваш страх сильно преувеличен или вообще не имеет под собой почвы. Например, вполне нормально бояться рычащего на вас добермана, но иррационально приходить в ужас от дружелюбного пуделя на поводке, что бывает у людей, страдающих от боязни собак.