Также в состоянии депрессии человек чрезвычайно остро ощущает собственную неполноценность, приписывает себе несуществующие пороки. Ему кажется, что он в чем-то виноват, и подобное чувство сильно выражено. Все это происходит на фоне пониженной концентрации, нередко возникают мысли о суициде. Практически каждый человек испытывал определенные разочарования, потери, унижения, целый ряд других болезненных переживаний в различные периоды жизни. И в этом случае крайне важно, как подобные события интерпретируются разумом, влияют на состояние психического здоровья.
Как правило, если человек страдает от депрессии, его взгляд на происходящие события радикально меняется и любая ситуация принимается им близко к сердцу. При этом неприятные события воспринимаются как постоянные, а не временные. Больному кажется, что происходящее захватывает всю его жизнь, а не определенную часть. Специалисты считают, что, хотя подобные убеждения коренятся в глубинах подсознания, их можно изменить, произвести коррекцию. Человек вполне может научиться относиться к происходящему более поверхностно, осознать, что окружающий мир является довольно неопределенным, существующим вне контроля человека. Каждому под силу усвоить, что события оказывают влияние не на всю его жизнь, они затрагивают лишь определенный ее период.
При использовании гипноза поведенческие и когнитивные методы применяют для того, чтобы обучить пациента новому навыку интерпретации жизненных событий, при этом применяя оптимальные пути, помогающие в решении проблемы. Следует знать, что для депрессии наибольшим риском считаются стрессы, конфликты семейного характера, насилие физического или сексуального типа, даже если оно имело место в прошлом. Не менее важную роль играют экономические ограничения, то есть нехватка денег. При этом специалисты считают риском наличие неадекватных навыков самоуправления, неблагополучных стилей мышления и прочие условия, являющиеся осложняющими. Среди них однозначно можно назвать алкоголизм, излишнюю тревожность, наркоманию.
При депрессии происходит погружение человека в мрачные размышления. Иногда больной старается активно бороться, но лишь все больше увязает в подобном состоянии. Каждая попытка, выполненная осознанно, является лишь подтверждением депрессии и акцентирует внимание на данном факторе. В этот период необходимо сосредоточиться на чем-то позитивном, вдохновляющем. Если постоянно пытаться найти способ выбраться из омута депрессии, можно добиться обратного результата, так как сделать это сознательно, к сожалению, довольно сложно.