* * *
Довольно часто мы оказываемся перед выбором: либо удовлетворить свои потребности, либо проявить понимание и уважение по отношению к партнеру.
* * *
Очень важно знать, почему порой вы ведете себя как ребенок. Вы злитесь, отдаетесь во власть эмоциям, обвиняете, стремитесь контролировать всех и вся, критикуете, даете ненужные советы, выдвигаете требования, цепляетесь за человека или ситуацию, манипулируете, умоляете, возмущаетесь, угрожаете, замыкаетесь в себе, поддаетесь депрессии или мстите, потому что вам страшно. Вы боитесь, что не получите то, в чем нуждаетесь, если не будете вести себя определенным способом. Вы научились ему очень давно. Тогда, когда вы только начали применять «свою тактику», это был единственный известный вам способ выжить. Но теперь ваше поведение и реакции не отражают реальной ситуации. Вы основываетесь на прошлом опыте и проецируете его на то, что происходит в настоящий момент. Сегодняшняя реальность редко бывает похожа на ту, что была тогда, когда такие реакции были действительно необходимы. Постепенно вы научитесь видеть, что ваше поведение основано на прошлом опыте, и начнете осознавать, что оно уже давно утратило свою актуальность.
* * *
Самое важное и, наверное, самое трудное в стремлении научиться управлять реакциями подавленного ребенка – это научиться видеть свои страхи и панику, возникающую в тот момент, когда вы не получаете желаемого, и научиться удерживать эти эмоции. Так легко поддаться на провокации раненого ребенка. Его реакции неосознанны и привычны, поскольку являются примитивными способами снизить напряжение или заглушить боль. Когда вы все же поддаетесь искушению убежать от собственных чувств, то реагируете на ситуацию, в которой не получаете желаемого, так, как научились уже очень давно. Но тогда у вас не остается ни сил, ни возможности понять, что происходит, и вы не можете найти позитивный выход.
* * *
Как-то одна девушка рассказала нам, что впадает в панику и начинает злиться каждый раз, когда ее парень просто смотрит на других женщин. Она знает, что подобное поведение его отталкивает, но ничего не может с собой поделать.
– Что происходит в вашем теле, – спросили мы, – когда вы замечаете, что его внимание направлено на другую девушку?
– Я чувствую тревогу, – ответила она, – мне становится нехорошо, я начинаю волноваться, и буквально слышу собственные мысли: «Он уйдет от меня, ведь я не заслуживаю любви». Это невыносимо!
В ходе нашей с ней работы мы ей помогали и всячески ее поддерживали. В итоге она смогла найти в себе силы выдержать свое беспокойство. Она научилась видеть его и не «расплескивать», а наблюдать за ним. Однако она все еще сомневалась, что сможет это сделать дома самостоятельно.