Прежде чем взять на себя последнее обязательство, перенеситесь в будущее, на год вперед, и посмотрите, чего вы добились за это время. Да, вы не раз сталкивались с трудностями, и порой они надолго выбивали вас из колеи. Но каждый раз вы находили в себе силы возвращаться к своим ценностям и продолжали идти вперед. Что изменилось за этот год? Какие перемены произвели ваши попытки развить в себе гибкость? Не спеша выберите одну из ситуаций либо сфер жизни или отношения с одним из своих близких и подумайте, какое обязательство вы могли бы на себя взять, чтобы воплотить эти изменения в жизнь в ближайшие двенадцать месяцев. Помните, что вам нужно подробно расписать то, как вы ведете себя в этой ситуации сейчас, как это влияет на вас, что именно вы собираетесь сделать, чтобы утвердить свои ценности, и какие еще возможности для изменения могут вам представиться.
Зафиксировав обязательство на бумаге, закройте глаза и сделайте глубокий и медленный вдох. Вы только что взяли на себя еще три обязательства, и вас снова посетило это страшное, но знакомое чувство. Отметьте не только то, насколько трудно брать обязательства, но и то, не изменилось ли ваше отношение к ним. Не стало ли вам проще давать себе обещания и трудиться над их выполнением? Что, если это действительно так? Что, если выбор обязательств, их принятие и возвращение к своим ценностям – все, что вы должны делать?