Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм (Ломбардо) - страница 129

На первую страницу
СОВЕТ В ДУХЕ «ЛУЧШЕ СОВЕРШЕНСТВА»: меняйте мировоззрение с помощью чувства благодарности

Если какая-то сфера вашей жизни постоянно вызывает стресс, попробуйте противостоять негативному восприятию с помощью чувства благодарности. Недовольны своим партнером? Перегружены на работе? Беспокоитесь за детей? Есть претензии к своей внешности или здоровью? Что бы ни вызывало стресс, каждый день концентрируйтесь на благодарности за эту часть своей жизни.

Например, один из самых действенных способов снять напряжение в отношениях — сосредоточиться на том, что вы цените в другом человеке. Когда мы с кем-то не в ладах, у нас хорошо получается находить изъяны, выявлять то, что нас раздражает. Между тем фокус на благодарности, а не жалобах помогает увидеть, что за прекрасные люди, несмотря на все их «недостатки», рядом с нами.

Выявление качеств и деталей, которые вы цените в человеке или какой-то ситуации, поможет изменить ваше отношение, а значит, уменьшить стресс и подарить больше радости. Признательность — важная часть жизни, которая лучше совершенства.

Глава 11

Выходите за рамки

«Выходить за рамки» — значит принимать нестандартные решения, преодолевать трудности и идти вперед. Именно это присуще принципу «лучше совершенства»: принимать нестандартные решения вместо тех, которые диктовал наш перфекционизм, побеждать пессимистично настроенного внутреннего критика и идти вперед — туда, где торжествует любовь, а не осуждение.

Пэтти Стоунсайфер — великолепный пример того, как можно выходить за рамки{12}.

Чем занимаются люди, когда деньги для них не проблема? Потягивают прохладительные напитки на пляже, пока кто-то обмахивает их опахалом? Спят до полудня? Слоняются без дела?

Только не Пэтти Стоунсайфер!

Ее резюме поистине впечатляет: она занимала самый высокий пост и получала самую большую зарплату среди женщин в Microsoft; вместе с Биллом и Мелиндой Гейтс основала благотворительный фонд Гейтсов, где контролировала 39 миллиардов долларов пожертвований; занимала пост председателя общественного совета при президенте США и председателя совета директоров Смитсоновского института. Сейчас она входит в совет директоров Amazon.com.

Вот почему нет ничего удивительного в том, что Стоунсайфер владеет миллионами. Многими миллионами. Долларов. Она могла бы заниматься всем, чем душа пожелает. Но выбрала работу в самой престижной сфере в Вашингтоне.

В апреле 2013-го Пэтти Стоунсайфер возглавила Martha’s Table — некоммерческую организацию, которая занимается раздачей еды, с бюджетом около шести миллионов долларов. Ее длинный рабочий день начинается ни свет ни заря и заканчивается глубокой ночью. Согласно Forbes, она посвящает треть своего времени широкому спектру вопросов, связанных с голодающими детьми в округе Колумбия и во всем мире, другую треть — стратегическому планированию будущего компании Martha’s Table, а оставшуюся треть — общению с персоналом, добровольцами и клиентами.

Следующая страница