И еще — будьте готовы расстаться с «устаревшей версией» образа жизни. Раз уж мы с такой легкостью находим оправдание своим негативным поступкам, то нам вполне под силу обосновать и свое позитивное поведение, в частности, переход к активному отдыху и правильному питанию. Все те принципы действия метаболизма со знаком плюс, о которых вы узнали, имеют один и тот же потенциал для каждого, а вот продуктивность может быть разной, — так что дело за вами.