• Тенденция возражать и говорить «нет», не подумав о предложении/вопросе
Диагностируемые расстройства, связанные с высокой активностью ПЧПИ
• Обсессивно-компульсивные расстройства
• Расстройства питания
• Хронические боли
• Оппозиционно-девиантное расстройство
• Синдром Туретта
• Зависимости
• Некоторые типы предменструального синдрома
• Посттравматическое стрессовое расстройство
• Трудный характер (нужно, чтобы все шло «по-моему»)
Диагностируемые расстройства, связанные с низкой активностью ПЧПИ
• Снижение мотивации и работоспособности, малоподвижность, немногословность
Как сбалансировать чрезмерную активность ПЧПИ
• Терапия биологической обратной связью (Biofeedback)
• Консультация у семейного психолога
• Управление гневом
• Интенсивные аэробные упражнения
• Низкобелковая диета с включением сложных углеводов
Добавки для ПЧПИ
• Все повышающие уровень серотонина, например 5-ГТФ (5-гидрокситриптофан), зворобой, инозитол.
Глубокая лимбическая система (ГЛС)
Небольшая, размером в грецкий орех, ГЛС расположена в толще мозга недалеко от центра и отвечает за эмоциональный настрой человека. Когда она малоактивна, мы находимся в хорошем расположении духа и с оптимизмом смотрим в будущее. Когда ГЛС «перегрета», на внутреннем горизонте собираются тучи. ГЛС создает своеобразный эмоциональный фильтр, через который мы воспринимаем события жизни.
В состав ГАС входят гиппокамп и миндалевидное тело, связанные как с положительными, так и с отрицательными эмоциональными воспоминаниями человека.
В сумме своей эмоциональные воспоминания отвечают за наш тонус. Наличие регулярных положительных переживаний в прошлом улучшает самочувствие, а травмы и негативный опыт настраивают мозг на мрачное мировосприятие.
ГЛС также регулирует трудоспособность и уровень энергии. Именно она помогает проснуться утром и двигаться весь день. Гиперактивность в этой области связана со снижением работоспособности, что часто наблюдается при депрессиях. ГЛС контролирует циклы сна и аппетита и связана с установлением социальных связей и привязанностей (что немаловажно для общего самочувствия и настроения). Кроме того, ГЛС напрямую обрабатывает запахи, благодаря чему они могут так сильно менять наше самочувствие.
Проблемы в работе ГЛС приводят к депрессии, негативизму, низкой трудоспособности, слабому либидо и апатии. Пациенты чувствуют безнадежность всех своих устремлений, им не хватает силы, чтобы доводить дела до завершения. Меняются привычки сна и аппетита.
При типичном депрессивном эпизоде люди много спят и чувствуют непреходящую усталость. Повышенная активность ГЛС может возникнуть из-за нехватки нейромедиаторов норадреналина, дофамина или серотонина. Принести облегчение может повышение уровня этих веществ с помощью добавок и препаратов.