Остеохондроз может возникнуть вследствие малоподвижного образа жизни, длительного пребывания в неудобном положении (согнувшись, за письменным столом, за компьютером, за чертежной доской и т. д.), выполнения монотонного физического труда, острых и хронических травм позвоночника. Заболевание также может быть спровоцировано подъемом тяжестей и другими перегрузками позвоночника (например, при стирке стоя, нагнувшись вперед, перегружается поясничный отдел, а при длительном чтении лежа – шейный), сильными и продолжительными стрессами. В некоторых случаях причиной болезни становится наследственная слабость опорно-двигательного аппарата или его хрящевой ткани, а также вовремя не корригированные нарушения осанки.
Тестовый контроль на риск возникновения остеохондроза позвоночника (по Ю. Фишеру, 1995)
• Испытывали ли вы боли в спине?
• Испытывали ли вы боли в пояснице?
• Испытывали ли вы боли в области шеи и головы?
• Относите ли вы себя к людям, для которых очень много значат успех и результат?
• Сидите ли вы больше 3 часов в день?
• Испытывали ли вы уже боли в области головы и шеи больше 20 раз?
• Сидите ли вы больше 6 часов в день?
• Ощущали ли вы онемение в области поясницы?
• Есть ли у вас лордоз?
• Не страдали ли ваши родители от сильных болей в позвоночнике и не было ли у них выпадения межпозвонкового диска?
• Часто ли по утрам вы ощущаете боли в спине?
• Имеете ли вы лишний вес?
• Чувствуете ли вы себя перегруженным на работе?
• Вы неохотно занимаетесь спортом?
• Часто ли вам приходится наклоняться во время работы?
• Одинаковой ли длины у вас ноги?
• Часто ли вы работаете во влажной и холодной атмосфере?
• Приходится ли вам часто переносить тяжести?
• Ездите ли вы на машине больше 3 часов в день?
• Были ли у вас повреждения позвоночника?
• Спите ли вы на животе?
• Ездите ли вы на машине больше 6 часов в день?
• Возникало ли у вас ощущение, что поясница переламывается пополам?
• Усилились ли у вас в течение года боли в спине?
• Были ли в вашей семье заболевшие остеопорозом?
• Замечали ли вы нестабильность связок в области коленных суставов?
• Страдаете ли вы нарушениями пищеварения?
• Чувствуете ли вы одностороннюю или двустороннюю одеревенелость в области бедренного сустава?
• Принимаете ли вы стероидные препараты?
• Работаете ли вы посменно или ночью?
• Работаете ли вы постоянно за компьютером?
• Испытываете ли вы ухудшение подвижности в суставах ног?
• Чувствуете ли вы холод в области шеи?
• Часто ли носите туфли на высоком каблуке?
• Есть ли у вас артроз бедренных суставов?
• Есть ли у вас артроз коленных суставов?