Развитие интуиции и сверхчувственного восприятия (Андреев) - страница 24

находится ком тополиного пуха или детский воздушный

шарик, надутый воздухом или наполненный водой.

Упражнение 2.7. Развитие чувствительности

каждого пальца «щепоткой»

Ладони рук обращены друг к другу, находятся на уровне

сердечной чакры или солнечного сплетения. Одна из рук

38

неподвижна, на ней как бы приклеен «циферблат часов».

Пальцы подвижной руки собраны в «щепотках», но не

касаются друг друга (незамкнуты).

Техника исполнения (рис. 2.7).

Рис. 2.7

1. Пальцы подвижной руки, сложенные «щепоткой»,

медленно вращать вокруг ногтевой фаланги каждого паль-

ца неподвижной руки по часовой стрелке по спирали (слегка

отводя подвижную руку, затем приближая ее). Число вра-

щения вокруг каждого пальца 7.

2. ВНИМАНИЕ! После обработки каждого из пальцев

неподвижной руки стирать информацию с кончиков паль-

цев подвижной руки подушечкой большого пальца.

Особые замечания.

Обработка указательных, средних, безымянных паль-

цев каждой руки обязательна; мизинцев и больших —

при наличии времени.

3. Выполнять упражнения попеременно для пальцев

каждой руки:

а) левая рука неподвижна, правая вращается вокруг

каждого из пальцев левой руки;

б) правая рука неподвижна, левая вращается вокруг

каждого из пальцев правой руки.

Ожидаемый эффект.

Во время взаимодействия рук чувствуется покалыва-

ние, тепло и другие ощущения в подушечке пальца, вок-

руг которого производится вращение сложенных «щепот-

кой» пальцев подвижной руки.

39

Упражнение 2.8. Развитие чувствительности

пальцев «щепоткой»

Ладони рук обращены друг к другу и находятся на

уровне сердечной чакры или на уровне солнечного сплете-

ния. Кончики пальцев рук противостоят друг другу под

небольшим углом так, чтобы в работу включались толь-

ко подушечки пальцев. Одна из рук неподвижна, на ней

как бы приклеен «циферблат часов». Пальцы подвижной

руки собраны в «щепотку», но не касаются друг друга (не

замкнуты).

Техника исполнения (рис.2.8)

Рис. 2.8

1. Пальцы подвижной руки, сложенные «щепоткой»,

медленно вращать вокруг ногтевых фаланг всех пальцев

неподвижной руки по часовой стрелке по спирали, отводя

подвижную руку на такое расстояние, при котором не

теряется чувствительность, и вновь приближать ее к паль-

цам неподвижной руки.

Число вращений кратно 7 (7-14-21).

После выполнения упражнения не забывайте сбрасы-

вать энергию с подвижной руки и стирать оставшуюся на

пальцах подвижной руки информацию подушечкой боль-

шого пальца.

2. Выполнять упражнение попеременно для пальцев

каждой руки:

а) левая рука неподвижна, правая вращается сразу

вокруг всех пальцев левой руки;

б) правая рука неподвижна, левая вращается сразу