2. Что мне нужно делать в следующем месяце, чтобы продолжать наполнять этот сектор еще больше?
3. Каким будет мой ближайший шаг?
И так по каждому сектору. Такой анализ поможет вам наполнять ваш источник сил осознанно и гармонично. А еще вам очень просто будет определить приоритетность дел, которые вы запланировали по каждому из источников ваших сил. Очень рекомендую вам заполнять такое колесо баланса по вашему источнику сил ежемесячно, чтобы видеть прогресс и использовать приобретенный опыт для корректировки ваших будущих действий.
День 28. Ваше задание: создаем вдохновляющий рекламный ролик
Для того чтобы у вас всегда была мотивация меняться к лучшему и наполнять себя, я предлагаю вам сегодня «создать» для себя привлекательную картинку будущего, которое вы сможете построить благодаря регулярному восполнению сил и заботе о себе.
Возьмите лист бумаги, ручку и выполните очень приятное и интересное упражнение. Представьте себе, что ваш источник сил полон до краев. И однажды утром вы просыпаетесь и понимаете, что каждый сектор вашего колеса баланса (которое мы вчера для
проверки заполняли) наполнен! Вы чувствуете себя, словно ракета перед стартом! Вы полны физических, эмоциональных, духовных сил, и ваш разум работает, как часы. Представили?
А теперь, внимание, вопрос: Каким в этом случае будет ваш день? Чем вы займетесь, раз уж вы полны сил как никогда? Что вы будете делать? Какой будет ваша семья? Какими будут ваши отношения с детьми и мужем? Какой работой вы займетесь? Пофантазируйте! Сейчас вам можно все, и все доступно! Чего бы вы хотели достичь, и как жить?
Если у вас в голове уже мелькают яркие картинки, я хочу, чтобы вы сели и записали то, что видите. Сложите ответы на вопросы, которые я задала вам выше в один небольшой «рекламный ролик», где вы полны сил и можете жить жизнью на все 100 %. Постарайтесь представить себе и записать свой день, который вы сможете прожить, имея все эти внутренние ресурсы.
Когда ваш воображаемый «ролик» будет готов, вы сможете прокручивать его в своей голове для того, чтобы придать себе сил и вдохновения, когда не все будет получаться, или когда вам будет сложно работать над собой. Если у вас есть привлекательная картинка будущего, которое вы хотите достигнуть, – вам легче будет идти вперед. Ведь вы точно знаете, что «овчинка стоит выделки», и ваши старания будут обязательно вознаграждены.
Итак, опишите вашу привлекательную картинку жизни на «полной мощности» и, если хотите, поделитесь ею с нами на сайте книги: mamaenergy.org.
День 29. Ваше задание: ищем вдохновение для новых побед