Планирование – это забота о себе
Все, что есть в этом мире выдающегося, проистекает из правильного образа жизни.
Дэвид Старр Джордан
Если вы спросите любую маму, нужно ли ей заботиться о себе, то в 99 % случаев услышите утвердительный ответ. Все мы точно знаем, что восполнять свои силы нужно, важно и все такое… Но большинство мам этого все
Пора сделать уборку – это когда в комнате орет ребенок, а ты не можешь его найти.
равно не делают. Почему? Из моего личного опыта и опыта более, чем 1000 женщин, которых я консультировала, я могу сказать, что основная причина, по которой мамы продолжают себя изматывать и не начинают о себе заботиться, – это банальное откладывание на потом! Мы полностью согласны с тем, что надо бы передохнуть, и мы обязательно это сделаем, но не прямо сейчас.
• «Через часок…»
• «Наверно, вечером?..»
• «Когда муж вернется из командировки, точно!..»
• «Дождусь вот лета и тогда…»
• «Вот вылезут у сына все зубы, уж тогда-то точно…»
• «Закончим первый (третий… пятый… десятый…) класс…»
Ну, вы поняли (знаете на практике:)), что это время так никогда и не наступает! И мы продолжаем выжимать из себя последние силы и все откладываем и откладываем время на сон, спорт, врача, отдых… Почему так происходит?
А дело вовсе даже не в нашей неорганизованности и даже не в отсутствии любви к себе, нет. Дело в том, что забота о себе при всей своей важности, обычно остается для нас не срочным делом. Ведь, теоретически, передохнуть можно, когда угодно. Это важно, но не срочно!
А вот грязную попу мыть нужно прямо сейчас. Суп кипит на плите в эту самую минуту.
Голодный муж вернется домой через 10 минут. И при этом телефон трезвонит тоже прямо сейчас!
Знакомо? А как же!:) У нас, мам, слишком много срочных дел, которые наваливаются на нас все сразу. Конечно же, мы откладываем свой отдых! Вот когда покончим со всеми горящими делами, тогда и займемся собой… Но, как вы уже успели убедиться, это «лучшее» время так никогда и не наступает само по себе.
Поэтому нам, мамам, очень важно понять и запомнить одну простую вещь. Само по себе время для заботы о себе не появится! Нам нужно научиться выделять его для себя осознанно. А это значит, нам просто кровь из носу нужно научиться планировать день и выполнять свои планы!
Рутина никогда не заканчивается, домашние дела и дети требуют вашего внимания постоянно и никогда не перестают «дергать вас за руки». Поэтому нам так важно научиться регулярно останавливаться, говорить «стоп» и домашним делам, и детям и «заправлять себя». Материнство – это не стометровка. Материнство – это марафон. И вы просто не можете себе позволить сойти с дистанции. А для этого давайте возьмем в руки наш распорядок дня! Я знаю, что сделать свой день управляемым и предсказуемым может любая мама. С любым количеством детей и находясь в каких угодно обстоятельствах! Вы можете спланировать ваш день и контролировать его течение. Вы можете запланировать в каждом вашем дне время для себя и давать себе отдых! Вы можете!!!