Мамам-оптимисткам намного легче справиться с ежедневными трудностями, а вот мамам-пессимисткам даже небольшие проблемы могут основательно подпортить жизнь. И не стоит забывать, что наш жизненный настрой впитывают в себя дети:
• они перенимают наш образ мыслей;
• учатся реакции на различные обстоятельства;
• усваивают то, как мы справляемся (или не справляемся) с проблемами;
• перенимают наше мировосприятие.
Так что заботиться о «порядке в голове» для мамы очень важно.
Вот что вам может помочь возвращаться в конструктивное русло даже в самый сложный день:
Вспоминаем о «мыслях-маячках»
Существует достаточно СВЕТА для тех, кто хочет видеть, и достаточно МРАКА для тех, кто не хочет.
Паскаль Блез
Вы помните мой рассказ о маячках, на которые мама должна каждый день настраивать свой разум и сердце? Так вот, эти правильные, правдивые и важные мысли могут вытащить нас из пучины проблем в самые сложные дни. Главное – «запастись» ими заранее, запомнить их и уметь обращать к ним свой разум и сердце, несмотря на обстоятельства. Или даже так: чем сложнее обстоятельства, тем ярче горят в вашем сердце мысли-маяки. К примеру:
• Дети болеют гриппом – «Ничего, это всего лишь грипп, это не рак и не перелом позвоночника! Справимся!»
• Дети скандалят и «напрягают» – «Ничего страшного, дети ведут себя незрело, потому что они дети. Главное, что мы вместе, что мы любим друг друга. Они перерастут это, так как я веду себя правильно и последовательно».
• Нет взаимопонимания с мужем – «Я все равно люблю его и хочу понять! Я не сдамся и буду стараться улучшить наши отношения, ведь он мой единственный возлюбленный на всю жизнь!»
• Неудачи в работе – «Я знаю, что у меня есть мое уникальное призвание и талант! Я буду стараться снова и снова найти способ для исполнения своего жизненного призвания! У меня все получится!»
Итак, первым делом настраиваемся на наши «маячки», и тогда уже будет намного легче идти вперед!
Ищем поводы для благодарности
Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем.
Даниэль Дефо
Если внимательно присмотреться, то в любых неблагоприятных обстоятельствах можно найти много поводов для благодарности. Но для этого, как правило, нужно приложить усилие. Просто так ощутить благодарность, когда вам плохо и тяжело, увы, не получится. Вы должны постараться найти то хорошее, что у вас все-таки есть, несмотря на обстоятельства.
Зачастую это могут быть небольшие и обычные вещи, но в то же время – очень важные и бесценные:
• красивый вид из окна;