Если помощников пока нет – я включаю детям мультики, а сама ложусь. Иногда мультиков может быть даже слишком много, но для меня больная мама – это большее зло, чем такая довольно редкая аномалия для моих детей как «много мультиков».
Я заметила, что если при каждой своей болезни призывать на помощь родственников, то они начинают считать своим долгом помогать ВСЕГДА, если я вдруг болею. И, как по мне, это правильно – тот, кто болен, нуждается в особой заботе. Такой подход выгоден (уж простите за прагматизм) и больному, и заботящимся о нем. Болеющий член семьи скорее выздоровеет и не получит осложнений, а значит, помощники смогут потратить на заботу о больном меньше сил и времени.:)
Но, с другой стороны, если вы не просите о помощи, когда болеете, – никто вам помогать не будет. Все будут считать, что вам не так уж и плохо, раз вы на ногах и, наверное, со всем и так справляетесь сами. Поэтому, мой вам совет, начните формировать новое семейное правило: мама болеет – все срочно бегут ей помогать и о ней заботиться!:) Постепенно это войдет в привычку и для вас, и для ваших близких.
4. КОНЦЕНТРАЦИЯ. Если я болею, то свожу быт мегамаксимально к минимуму и стараюсь найти помощников, которые бы облегчили для меня домашние заботы и уход за детьми. Самое главное для меня – лежать и выздоравливать, и чтобы детям было что поесть, и, в идеале, кто-то за ними присматривал, пока я лежу.:) Вот на этом я и концентрирую свои усилия. Мой список дел весьма прост: в нем всего два пункта: обеспечить еду для детей (муж сам найдет что поесть:)), лежать и выздоравливать. Все.:)
С утра, пока я чувствую себя еще сносно, я стараюсь забросить самую простую еду в мультиварку или духовку, сварить банальную вермишель.:) Минимум усилий и времени, но зато моей семье будет что есть, даже если я не смогу подниматься потом целый день. Все остальные заботы по быту я, если нужно, пускаю на самотек. Выздоровею – приведу все в порядок. Главное для меня сейчас не чистый пол и вещи на своих местах, а мой покой и то, чтобы дети были присмотрены и не голодны.:)
5. РИТМИЧНОСТЬ. Тут все просто. Я лежу и лежу, и лежу. Пью воду. Читаю, сплю, смотрю кино, сплю. И так, пока не начну идти на поправку. Никаких подвигов, никакого самопожертвования, никакого вреда здоровью.:)
Обычно такого лежания мне нужно 2–3 дня. Причем моя активность каждый следующий день увеличивается.
6. ПРОСТОТА. Когда я болею, то методы заботы о себе мне нужны ну очень простые!:) Если лечь сразу же, пить достаточное количество чистой воды и позволить своему организму излечить себя, то никакой «тяжелой артиллерии» (типа врачей, лекарств и больниц), скорее всего, не понадобится. Самые простые методы заботы о здоровье – самые действенные! Не нужно ничего выдумывать или тратить много денег: покой, сон, вода, иногда очистительная клизма – и через пару дней я как огурчик.