• Насморк, кашель, высокая температура – не враги. Они помощники, благодаря которым организм защищает себя от инфекций. Поверьте, даже просто мысль о том, что насморк или кашель не зло, а благо, что он сам прекратится, как только сделает свое дело, – ОЧЕНЬ помогает ребенку не нервничать лишний раз и скорее выздороветь.
• Когда мои дети болеют, мы много внимания уделяем «вспомогательным» процедурам. К примеру, мы пьем много воды, чтобы помочь организму поскорее очиститься от инфекции. И тогда каждый поход в туалет – для ребенка радость!
«Мама, я выписиваю инфекцию!»:) Мы увлажняем воздух в квартире и соблюдаем постельный режим. Ничего сложного, но при системном применении это именно то, что нужно для выздоровления.
2. УПРОЩЕНИЕ. Все советы по минимизации быта, о которых я рассказывала выше, подходят как нельзя лучше! Но в контексте болезни детей мой список дел на день дополняется «детскими» лечебными процедурами. Я стараюсь сократить быт в пользу времени, которое я провожу с детьми, и в пользу себя самой, чтобы была возможность отключиться и восстановиться.
3. ПОМОЩЬ. Конечно, и в этом случае мне нужны помощники. Очень сложно сидеть целый день с больными детьми без перерыва (хотя иногда приходится). Поэтому я, как и в случае с собственными болезнями, при первых симптомах заболеваний у детей, сразу же зову помощников. Если помощники появляются, то я обязательно стараюсь найти моменты, чтобы отключиться от детей и восстановить моральные и физические силы. Практически при любой болезни ребенка есть моменты, когда лично ваше присутствие не слишком и нужно. Поиграть с ребенком, почитать ему, поносить его может и папа, и бабушка, и няня. А вы можете поймать момент и принять душ, побыть в одиночестве и почитать, отправиться на пробежку, выйти развеяться в магазин.
Ваши физические и моральные страдания ничем не помогут вашему болеющему чаду, поэтому не нужно изводить себя сверх меры и приносить жертвы, которых у вас никто не просит. Обязательно переключайтесь с детской болезни на что-то другое: на работу, на общение с друзьями, на физические упражнения и даже (при желании) на домашние дела. Если вам будет плохо, то вашему чаду лучше не станет. А вот если вам будет хорошо, если вы будете полны физических, моральных, духовных сил, то сможете поддержать вашего малыша и помочь ему скорее выздороветь.
Хочу, чтобы вы поняли меня правильно. Я не призываю бросать больных детей на «произвол судьбы». Я за то, чтобы вы продолжали устраивать для себя «антракты», даже если дети болеют. Особенно, если дети болеют! На это, как вы помните, не нужно много времени: 15–20 минут три раза в день будет вполне достаточно.