Вот так. Элементарно. Просто поместите еще одну песчинку на противоположную чашу весов, и все может измениться.
Если в тяжелые времена вы почувствуете себя хотя бы немного более взрослыми, вы сможете использовать этот опыт, чтобы впоследствии прокачивать позитивность. А если вы будете регулярно в течение долгого времени практиковаться, то обретете силу меняться все быстрее и быстрее, а возможно, будете способны и вовсе противостоять водовороту негативных мыслей.
Не оценивайте то, как вы хотите себя чувствовать
Я хочу быть невероятно богатым! Разве это жадность?
Я хочу быть любимым! Разве это зависимость?
Может быть. А может быть, вами управляет то, что буддисты называют «голодным духом». Голодный дух – это хищная часть нашей психики, ему все время мало, и он требует постоянной подпитки – вниманием, удовольствиями, комфортом, любыми желанными для нас эмоциями. Этот дух всегда напуган, всегда пуст и всегда недоволен.
Но, возможно, вы повесили ярлык «жадность» или «зависимость» на то, что на самом деле является импульсом к выздоровлению и заботе о себе. Делать то, что нужно, чтобы удовлетворять свои потребности, – это часть взросления духа. Самоуспокоение. Глобальная ответственность за себя. Осознанное созидание.
Вы не сможете начать испытывать удовлетворение до тех пор, пока не признаете и не начнете уважать тот факт, что вы просто хотите чувствовать [подставить нужное].
Чем больше вы осуждаете желаемое чувство, тем больше оно будет требовать вашего внимания.
Как-то раз, работая в рамках партнерства, я почти маниакально желала свободы. Я мечтала управлять собственным бизнесом и быть самой себе хозяйкой. Эта мечта заставляла меня испытывать ужасное чувство вины. Я твердила себе, что я эгоистка и что мне нужно справиться со своими чувствами. Это же просто ребячество, нужно взять себя в руки. Пытаясь убедить себя быть не тем, кто я есть, я чуть не сошла с ума. Когда, наконец, мы с партнером расстались и я обрела свободу, я чувствовала себя так, словно только что закончила сниматься в кино и вернулась к реальной жизни. И тогда я дала себе обещание, что отныне желание быть свободной станет моим основным приоритетом.
То, в каких условиях возникают ваши желания – в крайней нужде или благоденствии, – не имеет значения. Реальность – это те желания, которые есть у вас здесь и сейчас. Именно они пытаются вам открыть путь к вашей Душе.
Тем, кто обуздывает свои желания, удается это делать лишь потому, что желания их не настолько сильны, чтобы быть необузданными.
Уильям Блейк[15]
Способы удовлетворения потребностей со временем изменяются.