Если вы хотите поддерживать этот огонь, выплесните наружу свои желания:я хочу эту работу. Я действительно хочу чувствовать себя комфортно. Я очень хочу, чтобы эта боль ушла. Я хочу быть первым в своей лиге.
А теперь возьмитесь за дело всерьез и сформулируйте свои намерения:я сделаю для этого все, что смогу.
Только правда. Никаких подсластителей. Вы ни разу не соврали себе и не поддались чужому представлению о том, какой должна быть ваша идеальная реальность.
Моя подруга Бетс постоянно ругается со своей сестрой. Это особенно неприятно, поскольку при этом они очень близки и любят друг друга. Как-то раз мы вместе болтались в моем любимом книжном магазине в стиле нью-эйдж. Мы съели в кафе по куску безглютенового пирога, выпили несколько чашек масалы, и вдруг Бетс извлекла откуда-то с полки старую добрую книжку с аффирмациями. Подражая Мэри Поппинс, она громко прочитала: «Мои отношения с братьями и сестрами гармоничны. Я поддерживаю их, они поддерживают меня». Ставя книгу назад на полку, она произнесла: «Совершенно ясно, что идиот, который это написал, никогда не встречался с моей сестрой».
Но поскольку мастер по вылавливанию подходящих к случаю фраз в книгах Бетс пьет масалу, она прекрасно понимает, что ее точка зрения отражает ее реальность. Поэтому она мне говорит, что терпеть не может аффирмации, но считает неплохой идею озвучивать намерения. «Я просто говорю себе: я хочу так хорошо относиться к сестре, насколько могу. Так оно и есть на самом деле».
Да будет так.
ПОСМОТРИТЕ В ЗЕРКАЛО И СКАЖИТЕ СЕБЕ ПРАВДУ.
СФОРМУЛИРУЙТЕ НЕСКОЛЬКО УТВЕРЖДЕНИЙ.
ВСПОМНИТЕ, В ЧЕМ ВЫ ДОБИЛИСЬ УСПЕХА.
ОЗВУЧЬТЕ ТО, С ЧЕМ ВЫ ПРЯМО СЕЙЧАС УСПЕШНО СПРАВЛЯЕТЕСЬ.
ВЫПЛЕСНИТЕ НАРУЖУ СВОИ ЖЕЛАНИЯ.
Тебе не нужно быть хорошим
Ты не должен ползти на коленях
Сотни миль сквозь бесплодное раскаянье.
Тебе нужно лишь позволить мягкому животному –
твоему телу любить то, что оно любит.
Мэри Оливер
Я спросила: Как вы думаете, на что вы имеете право? Или: Назовите что-нибудь, чего вы заслуживаете? Вот что вы мне ответили:
• Меня всегда интересовал этот вопрос… для меня он озвучивает разницу между «заслуживать», что подразумевает награду и определенные критерии, и «быть достойным», что не ограничено условиями.
• Ни на что я не имею никакого чертова права. Но я заслуживаю любви.
• Я ничего не заслуживаю просто так. Все нужно заработать.
• Я имею право быть на этой планете. Над остальным я работаю.
• Я заслуживаю хорошей оплаты за хорошую работу… а еще массаж пяточек и чтобы надо мной стояли с опахалом и кормили виноградом… короче, не больше и не меньше, чем любой другой человек.