Если бы он заранее имел ясное представление о своих целях и следовал ему, думаю, его жизнь обернулась бы иначе. Очень важно иногда смотреть вперед, не забывая при этом оглядываться по сторонам, чтобы вовремя заметить опасность.
Делать больше этого и не делать того. Чтобы достичь желанной цели, какой бы она ни была, приходится начать или продолжать делать одно дело, полностью отказавшись от другого. Понимание того, что надо, а что не надо делать, очень важно, когда планируешь путь к победе. Давайте вернемся к нашему другу-миллионеру, разбогатевшему ценой потери здоровья, отношений с близкими и радости жизни. Быть может, ему стоило начать с введения правил, которые постоянно напоминали бы ему о том, что нужно чаще делегировать полномочия. Выполняй больше творческой работы, которая будет подогревать интерес к делу. Ешь больше здоровой пищи. Чаще устраивай романтические свидания с женой и проводи больше времени с детьми. Не позволяй другим людям вмешиваться в твои планы и диктовать, что делать и чем увлекаться. Откажись от фастфуда и не пропускай занятий в спортзале. Никогда не забывай о днях рождения.
Когда случится это, я сделаю то. Мне известна сила невероятно действенного приема, которому я обучаю своих клиентов: «цеплять» новую привычку к старой. Приведу пример. Предположим, у меня есть клиентка: у нее трое детей, она работает дома и мечтает сбросить вес. Она сидела на диетах и занималась спортом, однако из-за отсутствия регулярности ее усилия не привели к видимым результатам. Я начал с того, что узнал, как она обычно проводит свой день, а затем «прицепил» новые задачи к привычному распорядку. Выяснилось, что по утрам они с мужем по очереди отвозят детей в школу. Если в наш план действий входят занятия в спортивном зале, то я могу предложить ей связать в одну цепочку дорогу из школы и тренировку. Поэтому новое правило должно гласить: Сразу после того, как я отвезла детей в школу [это], я еду в спортзал [то].
Наш несчастный миллионер должен был бы руководствоваться примерно таким правилом: Всякий раз, отправляясь на обед, я буду отправлять жене сообщение и флиртовать с ней. Участвуя в совещании, я всегда буду высказывать хотя бы одну идею, которая очень важна для меня. По дороге домой я всегда буду покупать свежие овощи. Вернувшись домой, я сразу буду здороваться с детьми, спрашивать, как прошел их день и внимательно выслушивать ответы.
Методика «присоединения» новых привычек к ста
рым более чем действенна, стоит потратить некоторое время и «прицепить» ее к своему плану перемен.