Для меня же забота имеет гораздо более широкий смысл. Все мы должны взять за правило осознанно заботиться о тех, кого встречаем на своем жизненном пути. Но этого мало. Нам нужно научиться принимать заботу, с готовностью настраиваясь на проявление внимания со стороны других людей, и выражать им за это благодарность. Стоит только начать это делать, и жизнь станет ярче и интереснее. (То же самое, как вы убедитесь сами, произойдет и с вашим мышлением.)
Почти все, чего вы так отчаянно ждете от окружающих, можно почувствовать только тогда, когда они демонстрируют вам свою заботу и внимание. Вам нужны заинтересованность, признание, понимание, уважение, обожание и восхищение? Получить все это можно только от человека, которому вы небезразличны, который внимателен к вам и демонстрирует это одним из названных способов. Когда человек внимателен к вам – говорит слова любви, касается вашего плеча в трудные минуты, делится добрым советом, – вы чувствуете себя признанным и ценимым.
Если у вас нет ощущения, что о вас заботятся, у вас происходит психическая травма. Лишенные заботы дети умирают. Навязчивые мысли о том, что «я никому не нужен» и «никто не нужен мне», создают предпосылки для самоубийства. Люди, не знающие заботы и внимания близких, отличаются непредсказуемостью поведения, узостью позитивного эмоционального диапазона, чаще разводятся, изменяют супругу и неожиданно меняют работу. (Какова главная причина того, что люди, независимо от сферы деятельности, бросают работу? Недооцененность. Никто не давал им понять, что ценит их труд и вклад в общее дело.) Забота – серьезное дело.
Есть и обратная сторона медали. Недостаточно только принимать внимание и заботу окружающих. Чтобы жизнь не теряла красок и эмоций, нужно самим постоянно проявлять внимание и заботиться о близких. Что происходит, если не делать этого? Во-первых, теряется эмоциональный контакт с окружающими. Гормоны, регулирующие развитие социальных привязанностей, вазопрессин и окситоцин например, вырабатываются в недостаточном количестве, и это заставляет вас чувствовать себя одиноким.
Если вы не ставите себе цели заботиться о других людях и проявлять к ним внимание, окружающие вас люди лишены ощущения, что вы их любите, цените, уважаете и интересуетесь их жизнью. И, совершенно естественно, они реже обращаются к вам, меньше доверяют и чаще уходят. Потрясающе простая формула человеческих отношений: больше внимания – ближе отношения.
Между тем стремление к вниманию и стремление к отношениям – это разные стремления (о последнем мы поговорим в следующей главе). Стремление к вниманию – это потребность в широком смысле чувствовать себя защищенным, достойным и любимым, потребность осознавать, благодаря собственным действиям и действиям других людей, что мы представляем собой какую-то ценность.