Например: Вы плохо сделали квартальный отчет, когда начальство об этом узнает, то уволит, ребенок долго пробыл в холодной воде во время купания на речке, плохие прогнозы на МВФ и т. д. Запишите.
3. Посмотрите своему страху в глаза. Оцените его объективность, оперируя фактами. Например: действительно ли Вы плохо сделали отчет? Перепроверьте. Так ли плохи прогнозы МВФ? Сверьтесь с котировками на прошлой неделе.
4. Убейте свой страх. Самый верный способ избавиться от иррационального страха – сделать то, чего Вы боитесь. Например: если Вы и вправду плохо сделали отчет, подойдите к начальнику и сообщите ему, что хотели бы исправить в нем несколько упущений. Если храните деньги в долларах и боитесь его обвала, поменяйте деньги на евро. Если боитесь, что ребенок заболеет после купания, проведите профилактику, дайте ему витаминов и попарьте ноги перед сном.
Вот и все. Иррациональный страх, подвергшись реальному анализу, зачастую распадается сам еще на третьем пункте, не выдержав критики. Ну а для того, чтобы подобные кошмарики и вовсе не возникали в Вашей голове, давайте научимся мыслить позитивно.
Приучаем себя мыслить позитивно
Отслеживали ли Вы когда-либо свои мысли? Да, именно так. Теперь, как человек, полностью взявший ответственность за свою жизнь на себя, скажите: Замечаете ли Вы то, что думаете? А еще вернее, в каком качестве. Часто ли в Вашей голове при начале реализации какого-либо дела возникают мысли: Я не смогу. Мне с этим не справиться. Я этого не умею. Я обречен на провал…
В начале главы мы говорили об энергии и импульсах, которые посылаем Вселенной. А теперь ответьте: какой результат мы получим, послав такой сигнал? Дело ведь даже не в сигнале, а в нашем самонастрое. Давайте просто поменяем в данных утверждениях «минус» на «плюс»: Я смогу. Я легко с этим справлюсь. Возможно, я раньше этого не делал, но обязательно научусь. Я обречен на успех.
Ну, что? Как по мне, даже читается намного приятнее. То же самое происходит и в Вашей голове. Если Вы постоянно подпитываете себя мыслями о провале, то о каком успехе может идти речь!?
Так что прямо сейчас начните менять полюс с «минуса» на «плюс». Создавайте у себя в голове образ успешного человека, а не вечно страдающего неудачника, неспособного ничего сделать. Да, именно сейчас остановитесь и сосредоточьтесь на своих мыслях. Вы готовы к успеху? Вы готовы впитать в себя его Алгоритм, приведенный в этой книге? Вы больше не хотите прозябать в «у меня не получиться». Тогда вперед к «я легко достигну успеха»!
Естественно, что прочитав «начинайте думать позитивно», Вы спросите: А как же это сделать?