Что же происходит, когда мы избавляемся от привычки осуждать людей? Теперь мы можем взглянуть на них совершенно по-другому. Избавившись от призмы осуждения, мы увидим положительные качества человека. Обнаружим то позитивное, что есть в нем – черты характера, навыки, умения, внешность. Отказ от осуждения выработает в нас, способность позитивно смотреть на людей, замечая в них хорошее. А это, в свою очередь, приведет и к нравственным изменениям, и к очередному скачку личностного развития. Это избавит Вас от очередных негативных мыслей и эмоций. Даст возможность больше не кормить их собственными энергетическими силами и направить освободившиеся силы в позитивное русло, где, как нам известно, они только приумножатся. Удивительно, но отказ от осуждения работает и в обратную сторону. Если Вы в обществе людей перестанете осуждать кого-либо или клеветать на кого-то, то постепенно их отношение смягчиться и по отношению к Вам.
А сейчас я хотела бы дать Вам несколько практических навыков, чтобы Вы избавились от невероятно вредной привычки осуждать окружающих.
Код доступа к отказу от осуждения
На практическом уровне отказ от осуждения должен начинаться с внимания, направленного на свои мысли и слова. Задайте себе вопросы: Как часто Вы осуждаете кого-то, общаясь со знакомыми? Говоря об общих друзьях, осуждаете ли их какие-либо действия? Может, Вы говорите о коммунальных и социальных службах, и их работа тоже вызовет Ваше негодование? Как часто Вы осуждаете кого-то мысленно?
Единственный способ избавить себя от привычки осуждения – отказаться от нее вовсе, как в случае с вредными привычками. В один миг Вы просто решаете этого больше не делать, потому что это вредит, прежде всего, Вам. После принятия подобного решения Вы осознанно начинаете наблюдать за своим общением и мыслями. И пресекать на корню любое желание осудить кого-либо. Итак, первый и единственный шаг, который Вам необходимо сделать, это:
Не обсуждай других людей
Никогда, ни при каких условиях не обсуждайте других людей. Просто перестаньте это делать. И не важно, общаетесь ли вы со знакомыми, друзьями или просто со случайными людьми, не делайте этого. Контролируйте свои слова и мысли. Как только Вам захотелось посудачить о ком-то, переводите разговор в другое русло. Человек устроен так, что разговоры о жизни других людей у него занимают чуть ли не самую любимую позицию. Согласитесь, мы привыкли, повстречав старого друга, перетереть косточки всем общим знакомым. Одно дело, когда Вы просто интересуетесь делами человека, а совсем другое – когда начинаете давать моральную оценку его действиям. Как часто бывает? Встретились две подруги, вспомнили третью. Тут всплыло какое-либо событие из ее жизни. Посплетничали, осудили, что, мол, она такая-сякая и разошлись. Но и это еще не все. Добравшись домой, каждая из подруг позвонила еще друзьям и рассказала новости, вновь обсудили-осудили ее… И сплетня медленно, но уверенно приобретает сходство со снежной лавиной, все сильнее обрастая несуществующими подробностями. Кому это вредит на самом деле?