На мой взгляд, причина обрушившейся на него беды заключалась в самой его должности, которую он совмещал с руководством партией в период обостренной политической борьбы. Психическая нагрузка часто требует не меньшего напряжения сил, чем физическая. Любой спортсмен знает, что поддерживать организм в постоянной пиковой форме невозможно. При обычной, размеренной жизни организм можно планомерно подготовить к пиковым, экстремальным нагрузкам, скажем, на ответственных соревнованиях или при походе в горы. Но две пиковые нагрузки, психическая и физическая, несовместимы, организм просто отказывается понимать происходящее.
Выше мы говорили об избирательности организма при определении потребностей нашего тела. Обмен веществ, замена клеток происходят непрерывно, но не равномерно. Если вы возьмете гантели в правую руку и начнете делать упражнения, клетки мышц правой руки будут разрушаться (сгорать) быстрее, чем левой. Но и восстанавливаться они будут быстрее, причем с запасом. На этом и основан процесс наращивания мышц. Но восстановление требует времени. В молодости восстановление клеток происходит быстрее, с возрастом – дольше. А теперь представьте, что разрушенная мышца не успела восстановиться даже до прежнего состояния, а на нее уже обрушилась новая нагрузка. Такое несоразмерное воздействие ведет к истощению организма.
Тело должно быть красивым и аккуратным не меньше, чем надетая на него одежда. Но, в отличие от одежды, создать подтянутое тело можете только вы сами. Ни одна, даже самая лучшая книга не сделает вас здоровее. Посмотрите на себя в зеркало. Оцените сами, что, с учетом вашего телосложения, требует трансформации. Изменить можно все. Но, если вы взяли в руки спортивный снаряд и сделали несколько упражнений, с вами не произойдет никаких изменений. Определите сами доступные для себя нагрузки, наращивайте их не спеша. Работа над совершенствованием организма или поддержанием его в хорошей, спортивной форме – занятие долгое, рассчитанное на годы. Но это не напрасно потраченное время. Сначала занятия могут казаться непомерной, добровольно взятой на себя обузой. Но довольно быстро они становятся потребностью, начинают приносить радость, ощущение полноты жизни. И отведенные вам годы вы захотите прожить активно, другого пути просто нет.
Выбор для желающих заняться спортом сегодня более чем достаточен. В спортзале, на игровом поле, в горах тренер или инструктор подскажут, что надо делать и как это делать правильно. К сожалению, по самым различным причинам занятия с профессиональным тренером доступны не всегда. Не всегда доступны и спортивные снаряды. Не расстраивайтесь. Ваше тело вполне самодостаточно, чтобы поддерживать себя в спортивной форме и без посторонних предметов.