А зеленый уже сменяется голубым. Это дарит вам новый настрой, новое ощущение, вибрацию. Вы запоминаете, как и где это отражается в теле, какие эффекты, ощущения сопровождают именно этот цвет.
А голубой уже становится ярким, насыщенно синим. И что это за ощущения? Где они прежде всего возникают? Зафиксируйте и это новое качество, состояние.
Теперь синий цвет делается пронзительно фиолетовым. И после того как фиолетовый действительно заполнил ваше пространство, вспомните еще разочек: а что за цвета только что были? Вновь посмотрите, как отреагирует ваше сознание на красный, который тут же меняется на оранжевый, а за ним приходит желтый, а после него – зеленый, и голубой, и синий, и фиолетовый… Замечайте все эти ощущения. Что теперь с вашим сознанием?
А сейчас отпустите все проявления, отрешитесь от восходящего потока. На ваше сознание сразу же проливается нисходящий поток чистоты, ясности и осознания. Возникает ощущение того, что вы начинаете сжиматься. Наше сознание занимает все меньший и меньший объем, превращается в небольшую такую кляксу. Вы всплываете на нисходящем потоке и выходите за пределы интересующей вас зоны. Вы опять ощущаете внимание где-то в середине собственной головы. Почувствуйте свою реакцию на то, что ваша фокусная область вернулась в привычное для вас место. Ощутите свое тело здесь и сейчас. Выйдите из состояния комфорта и сосредоточенности, вернитесь обратно, откройте глаза. Можно немного пошевелиться, встряхнуться.
Возможно, визуализация не самая сильная ваша сторона. Если так, ничего страшного. Важно, что есть реакция и определенные изменения. Вы затратили на это упражнение около трех – пяти минут, а получили ощущение полноты, спокойствия, уравновешенности. Вы привели себя в корректное состояние. Неплохо, не правда ли?
Настало время опять вспомнить о нашей чашке и еще раз поработать с этим образом перед тем, как приступить к решению насущных задач.
То, что мы сейчас будем делать, достаточно головоломно. Однако нам важно пока никак это не оценивать и уж тем более не критиковать. Наше сознание привыкло мыслить штампами, а здесь они никак нам не помогут. Нам необходимо просто позволить себе совершить эту практику и получить новый опыт.
Казалось бы, мы уже делали с нашей чашкой все, что только можно себе представить. Однако нас ждет новый сюжет. Вспомните какого-нибудь подростка, который постоянно жует жвачку. И кроме того что жует, еще и приклеивает ее где попало. Нам предстоит поступить точно так же – не только проникнуть в чашку и «растечься» в ней, но и «приклеиться» своей фокусной областью к стеночке чашки (не важно какой). А потом нагреть эту кляксу на восходящем потоке и обволакивать ею чашку снаружи. Здесь очень важно просто почувствовать это движение.