Упражнение 1. Действия внутри образа
Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Ступни твердо стоят на полу, руки не перекрещиваются. Тело занимает максимально комфортное положение. А вы отправляетесь в новое путешествие.
Перенесите внимание на мысленный экран. Вызовите образ вашей замечательной чашки с ручкой. Внимательно его рассмотрите – вспомните размер, рисунок и т. д. Найдите место, где образ возник. В какой части пространства чашка сейчас появилась? Оцените размеры этого образа, цвет, материал, рисунок, форму ручки. Как только появляются яркие краски и четкие ощущения, сразу ищите ту самую зону в виртуальном мире, которая отвечает за этот образ. Моментально возникает вектор, устремляющий ваше внимание именно в эту часть. Найдите ее местоположение. Прямо из этой зоны проведите редукцию сознания, оттолкнитесь вниманием и идите в глубь нашей психики, проходя разные слои сознания.
Вы достигли ощущения фокусной точки «Я есмь» и, оказавшись в этой части внутреннего мира, сразу же, на разогнанном восходящем потоке, смещаете сознание. Как можно ближе подходите к интересующей вас зоне. Вот вы уже подобрались к ней вплотную. Вы обнаруживаете здесь фигуру вашей чашки. Подходите и чувствуете контакт с поверхностью, замечаете, как это воспринимается. Обращаете внимание на все нюансы ощущений.
Теперь «прилипаете» к чашке и начинаете «растекаться» по ней на восходящем потоке. Тонкой пленочкой покрываете все это пространство, захватываете его полностью. Сначала вы растекаетесь по внешней стороне, потом заходите и на другую сторону– замечаете, как это воспринимается. Что за образы возникают, какова геометрия, каковы линии этой фигуры? Вы «обтекли» ее со всех сторон, а теперь совершаете еще одно головоломное действие – «захватываете» донышко. Замечаете, как при этом меняется образ: размеры, масштаб, линии. А сами продолжаете свое дело – ведь еще есть ручка. Вы начинаете натекать на эту ручку со всех сторон и смотрите: что происходит с эфирным телом? Какие ощущения, каков образ?
Как только вы почувствовали, что целиком покрыли своим сознанием поверхность фигуры, начинаете «стекать» обратно – но уже на нисходящем потоке. Запомните это ощущение. Ваша область «Я есмь» начинает стягиваться. Как капельки, как кляксы, разбросанные по бумаге, сливаются в одну большую каплю, пятно, так и вы собираетесь в ощущениях примерно на то же место, к которому причалили. Постепенно вы стекли и со дна, и с ручки. Оторвались на нисходящем потоке от этой фигуры и вернулись на прежнее место. Открыли глаза.