Сейчас я предлагаю вам выполнять эти практики по новой методике. Ее суть заключается в том, чтобы придать любому дискомфорту в теле образ какого-либо животного и выпустить его на волю, наружу. Это яркая, красочная практика, которая похожа на освобождение зверей из неволи – из нашего тела.
Упражнение «Освобождение „животного“»
Вы садитесь в кресло или ложитесь на кровать, закрываете глаза, расслабляетесь. И начинаете путешествовать по своему телу в поисках зажимов, блокировок, дискомфорта, давления, боли и других негативных ощущений.
Найдя негатив в теле, придайте ему образ животного: жабы, змеи, слона, волка, червя, медузы и так далее. Посмотрите, на какое животное похожа ваша блокировка. А теперь отпустите его на волю, в свою дикую природу, в свой мир.
Вы сразу почувствуете облегчение. Делайте эту практику перед сном – прежде чем заснуть, просмотрите свое тело, найдите в нем «гостей-животных» и отпустите их на волю. А их там может быть немало, целый зверинец.
Таким же способом мы снимаем блокировки, представляя перед собой человека или ситуацию, которые принесли нам разочарование, боль, обиду. Определяем, на какое животное похожа блокировка, и выпускаем ее из себя.
Представляя перед собой любимых людей или вообще то, чем дорожим, мы снова находим в теле области негатива, определяем, каким животным он нам представляется, и отпускаем его, чем освобождаем тело от негативных программ.
В момент рождения каждый человек испытывает нечто подобное смерти. Страх, ужас, кошмар, которые мы испытывали в момент рождения, негативными программами записались в наше тело, в его клетки и следуют с нами по жизни.
Эта программа постоянно подсознательно твердит: «Жизнь – это страдания, жизнь – это кошмар, жизнь – это боль».
Нам нужно вернуться в момент рождения и снять эту программу, поменять ее на позитивную, светлую программу принятия жизни. Программу, которая говорит нам, что жизнь – это интересное приключение, которое ведет нас к свету, радости, любви, блаженству.
Упражнение «Возвращение в момент рождения»
Включите медитативную музыку, станьте напротив стула, в шаге от него.
Прикройте глаза и представьте, как вы рождались. Затем сделайте вдох, на выдохе откройте глаза и посмотрите на стул – это место, где перед вами предстанет образ вашего появления на свет. Образы сами продемонстрируют вам великий божественный акт – ваше пришествие в мир.
Вот вы выходите из утробы матери – и вам страшно. Ведь вы покинули свой прежний мир защищенности, тепла, уюта. Здесь все новое. Подойдите к стулу, присядьте на колени и сымитируйте движения: возьмите себя на руки, поприветствуйте себя. Скажите этому младенцу, что вы любите его, что этот мир удивителен и прекрасен. Найдите слова поддержки, любви, нежности. Подарите ребенку свою силу, уверенность, защиту.