Проснувшись, обратитесь к себе. В каком вы сегодня настроении? Какие вопросы предстоит решить? Чего вам больше всего хочется? Какая проблема или забота наиболее беспокоит? Поспрашивайте себя, почувствуйте, что именно сегодня нужнее всего. Выбрав мантру, не торопитесь, прочтите возможную причину негатива или болезни или советы по позитивным состояниям. Затем приступайте к душевной зарядке. То есть найдите для себя несколько минут и тихое уютное место. Сядьте поудобнее или даже прилягте. Начинается основная работа.
1. Прочитайте мантру и запомните ее, настраиваясь на позитивный смысл.
2. Закройте глаза и повторите про себя мантру три раза. (Повторяемая мантра вызывает образ (потому она и называется мантра-образ).)
3. Откройте глаза и на «творческом» стуле или просто прямо перед собой (в том числе и на кровати, диване, кресле) представьте образ только что произнесенной мантры. После того, как увидите образ, сделайте вдох-выдох, войдите в образ и погружайтесь в него до конца. Преображайтесь, то есть находитесь в нем столько, сколько пожелаете. Потом возвращайтесь обратно и занимайтесь своими делами. Образ остался внутри вас!
4. Теперь позитивное влияние образа на ваше тело, ум, все существо на всех уровнях будет продолжаться весь день. Почувствуйте результат.
В этой книге не раз встречаются настрои-мантры – короткие, емкие изречения. Они помогают настроиться и установить прямой контакт с душой.
Отправляясь в путь души, воспользуйтесь самой первой мантрой. Мантра – это импульс для действия. Вернитесь к ней, когда немного освоитесь с образами, которые будут приходить к вам. Эта короткая фраза обязательно наполнится для вас смыслом. А пока просто вчитайтесь в нее как следует и поверьте: эта мантра побуждает каждого из нас к реальному действию.
Душа без поступков мертва!
Вот и пришла пора начать серьезное обучение в нашей школе. Мы переходим к выполнению упражнений, которые помогают стать здоровым, богатым и счастливым. Обратите внимание, что каждое упражнение заканчивается сеансом медитации «Возрождение». Этот сеанс способствует обретению внутреннего баланса, ведь в результате упражнений ваша душа и внутренний мир могут оказаться «перевернутыми», а с этим состоянием тоже нужно быть в гармонии.
Возрождение – это процесс, который обязательно будет происходить в вас, если вы будете верно выполнять все упражнения. Возрождение будет нужно вам каждую минуту общения с собой, ибо каждая минута будет вас немного изменять.
Говоря о возрождении, можно провести аналогию с историей человечества, вспомнив о том, что так называется одна из значительных исторических эпох. Это было время расцвета искусства после Средних веков. Так будет и у нас. Мы начнем создавать прекрасное, откажемся от негативного и отжившего, от суеверий, порождаемых нашим умом. Мы будем летать, полюбим себя и весь мир. И мир непременно ответит нам взаимностью.