- постижение основ
«магического мышления»;
- как следствие,
меньшее количество каких-либо психо-соматических заболеваний и
расстройств;
- и многое
другое.
Вы, наверное,
знаете, что у людей есть такое видение будто «всё идёт от нервов»,
так говорит народ. И, конечно, в основном, это правда. То есть,
если вы себя как-то «выгрызаете изнутри», и не можете останавливать
эти процессы, это всё больше и больше отпечатывается на психологии
и физиологии. Кроме того, если мы говорим о кармических механизмах,
то карма склонна накапливаться. Разумеется, она также склонна и
сжигаться при осознанной работе, а так, если существо
бессознательно, карма склонна к накоплению. И здесь мы видим тот же
самый процесс. Без разницы, в каком качестве она будет
накапливаться, например, условно говоря, как результат вредной
привычки, или вы сознательно, точнее бессознательно, грызёте себя
изнутри за каждый свой проступок, или за то, что у вас не хватает
мотивации на что-то, или ещё за миллион разных причин. Всё
достаточно просто: если подобная мысль приходит - в плане радостно
«погрызть» себя за что-нибудь - то вы её просто убираете, и
всё.
На вопрос,
наверное, ответил.
Хорошо. Поедем мы
тогда в практику. Для тех, кто пришёл к нам в первый раз, небольшая
инструкция. Вам надо принять комфортную позу и находиться в ней. И
просто позволить вашему подсознанию обучаться. Это легко. И это вы
сможете делать в процессе самостоятельной работы, для которой, я
надеюсь, вы будете использовать определённые предложенные мной
техники. Я говорю о том, что предложенные нами на этом курсе навыки
вы сможете воспроизводить самостоятельно при домашней практике.
Разумеется, не все практики, помня описанный мной случай. Но я
скажу, какие можно использовать. Вы можете делать это
самостоятельно - и это лучше, потому что так вы лучше обучаетесь,
или, на худой конец, вы можете делать это по записи, просто слушая
мой голос. А сейчас просто примите комфортную позу и позвольте
вашему подсознанию начать обучаться именно в том темпе и ритме,
который характерен для вас и который для вас наиболее комфортен.
Говоря о комфорте, я бы мог, конечно, указать на то, что его
приятно ощущать во время практики, но, вероятно, его может заменить
и ваш интерес к обучению. Впрочем, опять же, решать вашему
подсознанию.
Мы уже говорили с
вами, что есть два вида медитации, я собственно с этого начал. Есть
медитация, которая носит некий сознательный оттенок, если можно так
выразиться, и в ней нужно структурировать навыки и т.д. А есть
медитация, в которой ничего не нужно делать, вот как сейчас,
например, можно просто лежать и позволять собственному подсознанию
обучаться. Можно так делать в том числе и по записи, но лучше, если
вы сделаете это неким сознательным навыком, то есть у вас будет
уходить все меньше и меньше времени, для того чтобы его применять
самостоятельно. Предположим, если какая-нибудь мысль вас сильно
донимает, и вам нужно её отключить, то как это сделать? Достаточно
просто - вы входите в состояние, которое мы сейчас начнём
осваивать, и несколько минут пребываете в нём. И р-р-раз! У вас уже
нет этой мысли - всё нормально. Вы переключились с одной волны на
другую и пошли дальше. Это также можно использовать и для
переключения с одной волны мыслей на другую, и в рабочем контексте,
и для того чтобы выключиться из этого рабочего контекста - что
является проблемой для многих. Я совсем недавно вёл семинар-тренинг
для трудоголиков, которые не умеют выключаться. У них действительно
была серьёзная проблема с этим. Большинство участников вообще не
умели переключать собственные состояния, куда там работать с
техниками недумания. За несколько дней я научил их быстро
переключаться и даже предоставил в их распоряжение пару техник для
отключения внутреннего диалога. Нужно сказать, что эти техники
использовали немногие - большинству вполне хватило навыка
переключения с рабочего состояния на состояние расслабления и
отдыха.