Ольга: - Удалось
отключиться. Но не насовсем, а на какое-то мгновение. Вообще, мне
тяжело, у меня второй час ночи, и под конец я даже как будто
задремала. Но после того, как услышала голос Романа, подскочила
резко.
- Как приятно. Мой
голос уже заставляет женщин подскакивать с кровати. Что ж дальше-то
будет? Шучу. Ольга, на самом деле, если хотите, вы можете проходить
занятия по записи. Этот курс предусматривает подобную возможность,
если вам так будет удобно. Нет, в идеале, всё же, конечно, лучше
лично - живые потоки идут, и более быстрая настройка, как сознания,
так и подсознания, но если уж так рубит, тогда можно и по записи
один раз отработать, ничего страшного. Поэтому идите, конечно,
отсыпайтесь. Если у вас какие-то вопросы будут, можете передать их
Дмитрию, а мы потом ответим. Понимаю, вторник, и в вашем часовом
поясе - второй час ночи. Да. Но тут уж ничего не поделаешь - у нас
только полдесятого, и мы ещё как минимум полтора часа будем здесь.
Ладно. Давайте дальше постепенно вопросы, и скоро поедем во вторую
практику.
Леонид: - И как
вообще защищаться от хоть и редких внешних шумов?
- Леонид, не могли
бы вы переформулировать. Что-то я с внешними шумами... Вы что-то
конкретное имеете ввиду или как?
Леонид: - В общем
быть в молчании получалось.
- Леонид, то что
получилось отключиться, это уже очень неплохо. По поводу шумов всё
же я не совсем понял, если хотите, переформулируйте, пожалуйста.
Пишите, а я пока дальше поеду.
Светлана: -
Действительно было мгновение, когда все отрубило! Мыслей не
было!
- Очень
замечательно!
Юля: - А есть
какая-нибудь методика, чтобы не думать, то есть о чем подумать,
чтобы не думать? Или с опытом придет?
- Есть, конечно,
Юля, конкретная методика, мы, собственно, будем её проходить далее.
Это старая методика, в том числе она есть ещё и в моей первой
книжке. Там есть упражнение на это.
Леонид: - Я
говорил про внешние шумы, звуки.
- А! Кажется,
понял. То есть вы хотели спросить - как отключаться от звуков
среды, когда вы медитируете. Ясно. Существует несколько способов.
Первый - вы просто удаляетесь мысленно в то пространство внутри, в
котором нет никаких внешних звуков - однако, нужно сказать, что это
достигается, чаще всего, после изрядной практики медитативных
состояний. Второй способ заключается в том, чтобы попросить
собственное подсознание любым способом нивелировать звуки во время
вашей медитации, и потом это состояние тренировать. И третий
способ. Вы просто делаете себе мысленную установку, что каждый звук
вас питает. Способов, конечно, больше, но я просто перечислил те,
которые пришли навскидку. При последнем способе вы не отключаетесь
от них, а они работают на вас, встраиваясь в вашу реальность. И вы,
через медитативный процесс, входите сначала в это состояние, потом
формулируете себе, что каждый звук питает вас, а потом погружаетесь
в это состояние, раскручиваете медитативный процесс, и они начинают
вас действительно питать. И всё. Никаких проблем.