Надежда: -
Приятная практика, понравилось, спасибо.
- Пожалуйста, в
книжке тоже можно посмотреть, как там она описана. Хорошо, будем
мы, наверное, завершать постепенно, домашнее задание я дал - взять
1-3 ситуации, а упражнения мы вам ещё пришлём. Если навскидку
ситуаций вы не смогли найти - ничего страшного - у вас впереди
неделя, поэтому вы особо над этим не думайте - какие-то ситуации
обязательно в течение недели всплывут.
Александр: - То,
что уши закладывает, это, как я понял, не только у меня, а тяжесть
в голове это нормально?
- Да, это от
Аджна-чакры идёт. Там каналы чистятся, лёгкая тяжесть, да. Если у
вас есть какие-то явные болевые ощущения, то нет, это не нормально.
А тяжесть бывает при перезагрузке. Что касается болевых ощущений,
то это ненормально, тем не менее за мою многолетнюю практику, пару
таких людей попадалась. Это были люди с гиперконтролем. Смотрите,
здесь работает такая вещь: медитация - это способ не только
помедитировать на том или ином объекте или внутреннем состоянии, а
ещё и способ немного отпустить контроль. Неважно, как вы
медитируете, на уровне сознания или на уровне подсознания, в любом
случае, вам надо немного переключиться в иное состояние, можно
сказать, в состояние некого наблюдения и выключить хотя бы часть
контроля. А у некоторых людей как раз с этим и проблема, они вообще
не в состоянии выключить контроль. Они хотят всё на свете
контролировать, что в принципе невозможно. Поэтому при
использовании этой техники, когда надо отключиться, у них возникает
проблема: либо при отключении их разум пытается отключить себя, что
естественно невозможно, либо при выходе из этой техники (во время
практики разум таки удаётся отключить на время), когда он снова
включается, он тут же «накидывается» на клиента. Поясню.
В первом варианте
человек пытается отключить свой собственный контроль с помощью
своего же собственного контроля. Он думает:
«Так! Щас я сделаю
это и это, и я отключусь! Оп! Сделал! Так. Я отключился! Стоп. Как
же я отключился, если я знаю, что я отключился? Кто тогда
отключился?»
И этот диссонанс
приводит к тому, что «система начинает зависать». Человек понимает,
что он отключился, но в том то и парадокс, что, когда он это
понимает, следовательно, он не отключился. И дальше он пробует ещё
и ещё, создавая напряг в собственной системе, и, как следствие, от
такой усердной, но абсолютно бесполезной работы может прийти
головная боль. Это происходит, когда разум пытается отключить сам
себя, что в принципе невозможно. Разум можно отключить, только
убрав оценочное восприятие, то есть переключившись полностью в
другое восприятие. В данном упражнении это значит, что нужно просто
раствориться до конца в потоке. Полностью стереть собственное
бытовое сознание. И позволить себе перезагрузиться.